最近看了一些访谈和杂记，很多人当中，名人也好，普通人也好，瑜伽热就像是热瑜伽一样高温不散。比如，国内宋祖英、赵薇、那英、徐俐、王菲、庾澄庆等、国外麦当娜、茱莉亚罗伯茨等等都练瑜伽，无论热瑜伽还是普通瑜伽，都受到了热烈追捧。

    从我的运动生涯看，也真正感受到了瑜伽的魅力。

    最初锻炼是十年前，接触的是有氧健身操，随着强劲的音乐，在身材健美的教练的带领下，快节奏地运动着，挥汗如雨。同去的几个姑娘兴致和体力都高，不亦乐乎。我却像是在进行一项额外的耗费体力的工作。一个字：累！也难怪，那时孩子小，每天面对一个两岁多的孩子，半夜常常爬起来把尿，白天还要起早工作，哪里还有额外的精力去给自己的身体增加负担呢？因此，在一个月之后，自然不了了之。

    后来孩子渐渐大了，读完幼儿园，上小学了，而我腹部的脂肪日渐增厚。昔日轻盈的体态到哪里去了?于是，再一次走进了健身馆。每个星期，两到三次，健美操、有氧操、瑜伽，随意挑选。就在这不经意间，我爱上了瑜伽。比较而言，健美操太闹太剧烈，运动完之后身体更疲惫，而且容易造成运动损伤，似乎有些得不偿失。瑜伽不像健身操那样激烈和富有节奏，但它在缓缓的运动保持中也锻炼人的注意力，尤其在一呼一吸之间，在身体的一张一弛间，畅快无比。但随着那家健身馆的关门，我的健身事业就告一段落。

    后来，又和朋友开始了舍宾生涯。不可否认的是，舍宾在塑身方面的确有成效。3个月后，体重确实减轻了一二公斤，但日复一日的单调动作、每次汗流浃背却令我觉得异常辛苦，尤其是过度的锻炼，腰椎便不堪负累，居然发现自己如果坐的时间长了，腰不时隐隐作痛，毫无疑问，这种锻炼超过自己身体的负载能力，之后给身体造成了伤害。这种外力的塑造让我有负担：如果健身成为一种任务，那就违背了我健身的初衷。毕竟我的身材还算匀称，健身的目的，当然想让身材更苗条和健康，但我始终认为，做任何事情要凭着个人兴趣，健身更不能例外，健身的目的就是使自己精力更充沛，身材更轻捷。自然，半年时间，我和舍宾说了拜拜。

    过了几个月，我便转向了瑜伽。我认为这是一项可以让人长期坚持并从中受益的运动。现在，坚持瑜伽已有快两年时间了，他纠正了我的轻微腰椎痛，使我的身姿自然而然地挺拔了，全身关节更灵活了，身体前所未有的感到轻快。

    瑜伽，我将坚持并快乐着。