程凯 做客CCTV10《健康之路》

——神奇穴位辅助诊断糖尿病
    小腿中间三分之一的范围内，胫骨内侧后方做一些按揉动作。如果有明显的疼痛 或者皮下有条索和结节，可以辅助诊断糖尿病。
                       答案是：肺。
    肺为华盖之脏，它是在最上面的一个脏腑。它的作用是把人体的最精华的物质，就是胃和脾里的精华物质整个盖住往下布散的作用,所以肺为水之上源。口渴是一个肺阴虚的症状。肺的这种津液输布的功能下降了，身体各个部位得不到津液的滋润。
        
——按揉承浆穴可缓解糖尿病口渴症状
                   
    轻轻的叩揉可以产生津液。
——针灸缓解糖尿病口干症状
                     承浆穴是任脉末端的穴位。
    喉结上方的穴位叫廉泉穴。廉有收敛的意思，泉是泉水的意思。它就形容肺的气化作用上来，到廉泉后变冷了 凝结成水，气化凝结的意思，到这里变成泉了，然后上承于浆。
    针刺的时候要针刺廉泉和承浆。
                ——糖尿病患者为什么总觉得饿？
    糖尿病患者会脾阴不足，同时胃火偏旺，所以要吃大量的食物。由于脾胃的转运功能很弱，就不能把营养物质输送到身体各个地方去，人还觉得疲劳无力 还想吃东西。
——哪个穴位可以缓解胃火大吃得多？
    口气重 晚上睡觉磨牙 大便秘结都是属于胃火型的人，不一定是糖尿病。
    内庭穴泻胃火。庭是庭院的意思，人体的口腔就是庭院。内是入的意思。老想吃东西的人，老是把东西放入口腔，内庭就火太盛了
。
                     在二三趾趾缝的地方就是内庭穴。
                      答案是：掐按。

    泄热的手法适合用比较强的刺激。用两个手指对着掐。
               



    答案是：足三里穴。
    足三里健脾胃的作用。这是对糖尿病治本的穴位。
    屈腿90度，犊鼻穴（外膝眼）向下四指，胫骨边缘向外一指宽。
    屈腿不是90度的时候上述方法就不准确了。
    沿着胫骨边缘向上，发现有个骨头的地方（胫骨结节），向外下方斜
45度下一指 旁一指的位置就是足三里穴。
    有酸胀感才是找对了穴位。拍打没有酸的感觉。
              




    关元穴又叫丹田。
    糖尿病最根本的原因是肾阴不足。下面是虚损的情况，所以燥热为标，治本就要滋阴。人体一身之阴的根本在任脉，主一身之阴。任脉上为阳下为阴。阴中之阴在下腹部。
                     关元在任脉起始点。不管是上消 中消 下消，关元穴都是一个治本的穴位。
    肚脐下四指是关元穴。
                       答案是：艾灸。
    治本的穴位要滋补。滋补的手法就是按揉 摩 艾灸等。
    刮痧和拔罐都有泻的作用。
    推荐用摩法替代艾灸。
                  手心搓热对准关元穴按摩，时间要超过10分钟以上。这也是减肥的方法。
——降血糖养生操
    运动可以降糖，运动过量会产生低血糖。
    鼻子缓缓吸气，口呼气，把这口气哈出来。不是发一种声音，是让气流哈出来。哈出来的气是热的，通过这种方式把体内的热就散出去了。同时要配合如下动作：动作是逐步加大。
              











    吸气小腹内收，腰部 肩 颈都得到了拉伸。