薄智云 做客江苏卫视《万家灯火》
    腹部的经络一共是三层。浅层就是神龟反射区。中层是和全身的经脉相联系的。中医理论认为经脉如河流，全身的气血都是通过这些河流送到我们的四肢 头面，包括眼睛。目受血而能视，足受血而能行。所以按摩的力量非常重要。两个手加起来的力量恰到好处。
             中间的黑色的是任脉， 两旁的浅蓝色的是肾经，红色的是胃经，绿色的是脾经。
    痛则不通，疼痛就是经脉不通造成的。经脉不通有很大一部分原因是内脏的气血不足造成的。
               肩周炎 膝关节疼痛都和腹部经脉气血输送产生一些障碍有关。
            


    可以缓解关节僵硬程度。最后用点力量撑一下效果好。
          



    任督二脉调节全身阴阳的气血。前边为阴 背部为阳。背部不舒服，前边的经脉的气血往后边补充。前边不舒服，后边的经脉的气血往前边补充。它是一个不停的往复循环的一个环。
    任脉非常重要。任脉出现问题会腰疼 脖子不舒服 后背觉得沉等症状。
               打通任督二脉非常重要。任脉上的膻中穴很重要，宽胸理气 。中脘是强壮穴调理脾胃。气海 关元有很好的补肾作用。
          



    胃经从头走到脚部。食指 中指 无名指并拢，大拇指搭拢，这时大鱼际的位置就是胃经的位置。推到肚脐后往下撑一下，让气血尽量往腿上走。
         



    中医讲：治痿独取阳明。手脚没有力气算痿症。这些病要用足阳明胃经治疗。胃经经气的特点是：多气多血。每天一日三餐吃的食物变成气血，所以胃经最容易给人提供营养而且是不容易产生疲劳的一条经脉。
    很多人出现手脚冰凉，这都是和胃经气血运行不畅有关。

         





     脾经21个穴位，从足大拇指开始，沿腿内侧走向胸。也可以治疗膝关节。
               从肋骨下用手的小鱼际向下推。最后不需要弹。
            




    七条经脉对人体的健康有非常重要的作用。舒腹养生操就包括了这七条经脉。