减法健康一刮通（7）小肠经_拾趣

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减法健康一刮通（7）小肠经

(2010-06-15 07:02:15)

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分类：健康养生

中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会王敬教授作客《养生堂》

如果有胸闷，一般人都会认为可能是心血管病引起的。从中医来讲心和小肠相表里。小肠腹气不通后，它浊气不能下降，反而往上走，就影响到心的功能，所以很多同志觉得胸闷，心慌，但是到医院检查心电图没有问题，这个时候很多时候都是因为大便干燥引起的。

小肠之经气聚集在关元穴，该穴在脐下三寸，经常要刮小肠经。

刮痧的顺序是从上往下刮，除了胸部正中线是从上到下，胸部两侧是从里到外，其它的部位都是从上往下刮，这个可能有别于有些针灸的益补顺，顺补逆泄的道理。

手太阳小肠经，从手肘部向下刮。

调理小肠三步曲

第一步 大肠俞小肠俞可以一起刮，先找一下腰髂的这个部位，第四腰椎旁开1.5寸是大肠俞，再下来一点就是小肠俞。

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刮痧一定要用活血剂，或者用橄榄油乳液，不主张用刺激性的油如红花油。要想加强可以留罐。

出痧的条件：一定要涂抹油，否则不会出痧。时间：一个部位一般3-5分钟。10-20次就可以了。

第二步 刮腹部关元穴 有便秘的人还要刮肚脐两边的天枢穴 这两个穴位也可以留罐。

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第三步 刮手外侧 有三条经，上面这条是大肠经，中间这条是三焦经，下面这条是小肠经。可以三条经都刮，从肘部往下刮。

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便秘的人还要重点刮手腕上三寸的支沟穴，从支沟到外关。如果便秘厉害也可以用角刮。力度要达到有酸麻疼的感觉，往下走。

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平时按摩时感到酸麻胀痛的感觉，这是一个好的感觉，有这种感觉不要不敢按了，还要持续一段时间，停留几秒钟，再起来，再点按下去，反复多次，一个部位一般三到五分钟，次数10-20次。可以握拳点按后溪穴。

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