母乳是大自然给宝宝安排的最好的食品，也是宝宝出生以后妈妈们送给宝宝的超级见面礼。

不过，要想给刚出生的宝宝们送上这一份大礼也不是那么顺手拈来的事情。无数的妈妈们碰到了各种各样的困难和问题。有的妈妈们经过艰苦斗争，克服了困难，有的妈妈们则在斗争中就败下阵来。现在好啦，妈妈决定把为我准备礼物到我享受礼物的全过程都总结一下，给后来的妈妈们，准妈妈们们学习参考。

今天先来讲讲准备礼物的过程。

在怀孕以后，准妈妈们就应该开始考虑宝宝的喂养问题了。现在大力提倡的当然是母乳喂养，这和自然分娩一样，是顺应自然安排的事情，也有诸多好处。比如，营养、方便、卫生、经济等等，就不用一一列举了。但是宝宝们要记住，这些好处都是母乳妈妈们的辛苦换来的哦！

决定了要母乳喂养宝宝以后，就要开始各方面的准备工作了。

1）“器材”准备

这是很多没经验的准妈妈们很容易忽略而后碰到大麻烦的地方。

很多人会以为影响以后奶水多少的主要“器材”是乳房大小。其实这种看法是错误的。而由于大家把更多的注意力都放在了这里，反而忽略了更重要的一个“哺乳器材”--乳头。

扁平乳头，内陷乳头会不同程度有可能很严重地影响哺乳的效果。而如果能提前在孕期注意到这个问题并加以解决，就能在日后的哺乳过程中避免很大的麻烦，更好更顺利的哺育宝宝。顺妈认识的一个妈妈，本来可以很好的实现全母乳喂养，就是因为有点扁平乳头，宝宝不能很好地吃奶，受到了很严重的影响。

首先，不用找医生，准妈妈们可以简单地自我确定一下：从侧面观察，如果乳头突起部分少于1.5厘米，可以算扁平乳头。如果没有突起，那基本上就是内陷乳头。

在孕期的16周以前和36周以后是比较好的纠正扁平或者内陷乳头的阶段。而理论上在怀孕中间阶段，刺激乳头可能引起子宫收缩严重的可能导致流产或者早产，应该避免。

纠正的过程很简单了，就是自己用手揪一揪。具体次数顺妈可没概念，因为没碰到过。大家有需要的自己视情况决定吧。

新安怡有一个纠正内陷扁平乳头的纠正器，不过顺妈自己没用过。从顺妈收集的使用经验来看，效果不够理想。至少是产后纠正效果不理想。如果有孕期使用有效果的妈妈们可以给大家分享一下

2）“管道”疏通

除了直接的哺乳“器材”，“管道”也是不可忽略的重要部分，就是藏在妈妈乳房里的乳腺管。如果能在哺乳开始前做好疏通工作，就能最大程度的降低生产后涨奶的过程，更顺利的喂哺宝宝。

这部分工作也很简单，在孕后期，准妈妈们每天晚上花个5到10分钟给自己按摩一下就可以了。要点是：顺着乳腺管的方向捋，力度自己掌握，就是一般按摩的力度就可以了（太轻可能效果会影响效果哦，太重也不行，容易诱使子宫收缩）。简单的说，就是在各个方向，由乳房根部向乳头方向按摩。

根据顺妈的经验，这些按摩非常有效。顺顺宝贝出生以后，顺妈几乎没有遭受任何涨奶的痛苦，顺顺就直接吃到了超级营养的初乳。顺妈把这归功于按摩工作比较到位，提前疏通了乳腺管的作用。

3）“物质”储备

有了器材和管道，剩下要准备的就是管道里传输的物质啦。尽管产后泌乳是自然规律，主要受妈妈们产后激素水平变化的影响，但是一定的“储备”还是需要的。准妈妈们如果能在身体里储备足够的营养，应该会对产后哺乳有好的影响。当然，如今准妈妈们的营养状况应该都很好了。而且，为了避免宝贝们长成巨大儿，特别在孕后期还得稍稍控制饮食和体重增长。这个平衡有时候就不太好掌握了。顺妈的经验是：喝汤。从孕晚期，也就是怀孕7、8个月开始，经常性地喝汤。顺妈那时候主要喝的是三种：鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤。也不一定要天天顿顿喝。顺妈那时候一个星期炖两次，每次一锅汤可以管两天，各种汤轮换这来。要是天天喝的话，估计也容易腻。何况宝宝出生以后还得更多地喝呢。

顺顺宝贝出生以后顺妈马上就有奶了，而且产量丰富。顺妈把这都归功于孕晚期喝汤的物质储备哦！

4）其它

乳头是人身体上非常敏感娇嫩的器官。为了防止哺乳期间乳头皲裂影响哺乳，很多准妈妈们的经验是在孕期给它适度的摩擦，使其变得相对粗糙一些。不过这方面顺妈并没有花什么功夫，只是偶尔洗澡的时候用毛巾擦洗一下。后来哺乳期间也没碰到太大的问题。可能是因人而异的吧。

好了，作好了了这几方面的准备工作以后，准妈妈们就可以信心百倍地准备给将要出生的宝宝们送上一份无以替代的超级大礼啦！

下一讲，顺妈打算讲讲顺顺宝贝出生那几天的哺乳经验。请大家多捧场哦！