http://amuseum.cdstm.cn/AMuseum/perceptive/page_4_balance/muscle_spindle0.jpg

    除了内耳的前庭器官外，本体感受器还包括肌肉、腱、关节内的感受器。比如肌梭感受肌肉的伸展和收缩，腱梭感受感受肌肉末端附于骨上的肌腱的伸展，还有关节感受器能感受关节韧带的运动。这些感受器主要在于感知运动器官的位置变化，简单的说，我们闭着眼睛能够吃饭、穿衣就与我们的这些本体感受器有关。

运动员的一切运动技能是在本体感受的基础上才能形成。借助本体感受器就能感知每一动作中肌肉、肌腱、关节和韧带的缩短、放松和拉紧的不同状况，为大脑皮质运动行为进行复杂的分析综合创造条件。经常参加体育训练，不仅使人的本体感受器的机能得到提高，而且对肌肉运动的分析能力、动作时间的判断精确度均得到发展。例如，不同训练水平的篮球运动员运球快速进攻时，训练水平高的运动员其控球能力强，失球次数少，而且运动速度快，表现出本体感受器具有较高的敏感性。（阿宣：这种感觉也可就是平常说的“球感”，而体育研究证明运动水平高的球手的球感要好于普通水平的球手，同时高的球感有助于提高运动员的训练水平，缩短掌握技术的时间）

    肌肉活动时发生的本体感觉往往被视、听和其它感觉遮蔽，故本体感觉也称为暗淡的感觉。运动员的本体感觉能力，必须经过长时间训练，才能在意识中比较明显而精确地反映出自己的运动动作。

所以我们的训练是希望能提高我们的本体感觉，降低视觉在整个平衡，运动过程中的部分，其原因就是如绿野博客中那些可爱的图片所展示的： 我们的眼睛常常被欺骗。而球场的设计师们往往会利用这一点制造视觉压迫，让你往错误的地方打。