从广东回来又是连续两周出差在外，这周在青海（这个地方没有球场啊）没球打每天就只有用意识琢磨琢磨挥杆了。

今天看了风尘子老兄的一篇博客“距离不是打出来的”，讲到我们拿起长铁的时候，潜意识里就把打远作为第一目标，于是手臂、手腕开始刻意发力，结果破坏了挥杆的节奏和发力顺序反而适得其反。

看得我心有同感。对我等初学者来说，动作没有定型，尤其体现在使用不同长度的球杆，从一号木到推杆的过程中尚没有建立正确、持续的挥杆动作，所以往往潜意识会出来占据主导地位导致动作变形。这也是我们苦恼的地方，为什么木杆好的时候铁杆差，短铁好的时候长铁差，铁杆好的时候推杆又差，就是我们不能游刃有余的转换于不同挥杆要领之间，一点小小的变化就会导致某一种挥杆出现问题。

人的下意识是很可怕，它往往会在关键时候突破我们的控制范围而主导我们的行动。看过一个探究人类下意识的科学探索片，一个被龙卷风卷到30米高空的人落地后毫发无伤，仅仅因为其在被卷入空中之前失去了知觉，所以在下落过程中处于完全放松的状态，而人体的骨骼在完全松弛的状态下其实可以承受相当大的压力和碰撞。还有一个登山者，其在登山中失手坠落，并被一块将近300公斤的松垮岩石压住，在他和岩石一起将要滑入深渊的刹那，潜意识唤醒了其身体的强大能量，在瞬间爆发把这块几乎4倍于其身体重量的岩石推开并成功逃生,其手臂肌肉由于大量充血甚至引发了毛细血管破裂。

而高尔夫恰恰就是这样一个需要挑战你的潜意识的运动，所以有了很多类似“死不发力”、“永不抬头”的口诀，用来帮助我们战胜潜意识。因为潜意识是把手臂发力和球能打远对应起来的，而把观察球的飞行情况作为一个重要的目的。我想大多数的初学者都是这样。

挑战或者战胜潜意识，需要我们有科学的理论作为引导，需要有大量的练习建立身体动作和挥杆效果的新的对应关系。并且探究究竟什么样的自我提示能够起到这样的作用，如同一句高尔夫魔咒。我自己在练习场和下场的时候就有很多的口诀

拿着木杆就要默念：轻松打，身体用力（老想把球打老远）或者上杆撑住别上过

拿着长铁就要默念：上杆短，挥杆轻（老怕球打不起来，其实经常OVER SWING）或者顶点暂停再转换

拿着铁杆就要默念：身体别抬，转前臂（我杆面触球的时候总打开）或者上杆左肩找下巴，下杆右肩找下巴

拿着54度短切就念：切甜点、别抬头看（习惯性的看球是否切到想要的位置了）

拿着推杆就念：肩部顺时针调整，用耳朵听不用眼睛看（推杆左手在下，肩部容易打开）

这些口诀因人而异，每个人有用的提示都不一样，都需要自己去摸索和建立。如果教练们能够根据每个人问题的不同来帮助学生建立一些必要的口诀去改善可能会用帮助，就象风尘子的那篇博客让我突然眼睛一亮一样，下周回北京了一定要试试。

分享分享你的魔咒吧？呵呵