翩跹芭蕾每个月最后一次是公开课，家长可以在教室看老师教课。上次公开课因为不知道，所以没带相机记录下来，这次早早准备好相机，给然妞妞拍摄下来上课的情景。

  这是拉维尼雅，上课前在教室翻跟头。

  拉维尼雅热情的要教然妞妞翻跟头。



  肖瑶和拉维尼雅比身高。



  开始上课了，每堂课的开始是从坐墙根儿开始。

  然妞妞能坐下，腿打不到180度，但160度还是有的，有时候腿伸不直。



  这是班里的好学生，媛媛，她在这里练了三年，从她身上，我看出了跳舞与不跳舞小孩的区别。

  孙晨爱捣乱，老师就这么顶着让她往前坐。



  肖瑶妈说刘老师是比较严厉的老师，她们开始都和老师说别下手。我反而希望老师下手吧，堂堂课每个动作都下手吧！老师在试着按然妞妞的腿，如果老师觉得确实下不去就不勉强不会使劲按，但如果感觉你能下去，老师还是会尽量帮你做到位。

  墙角坐完，孩子们拿着瑜伽垫铺好。

  基本动作前把鞋脱了摆在墙根儿。

  教室光线很好，明亮宽敞，美中不足就是没有家长等待休息的地方，更衣室太小了。

  老师一个一个纠正动作。



  大家起手式都是这样的，你们看到然妞妞的手势了吗？看到照片我乐喷了，她还编花呢！！！好在她看到别人的动作，马上改过来了。

  每周一次，然妞妞进度很慢，我决定接受肖瑶妈的建议，平时在家也让然妞妞练习几个动作，抻一抻筋，没想到效果出奇的明显。这个动作周六在教室的时候，还是做成这样，腿伸不直，这几天在家练了二天吧，第二天腿已经能伸的很直，轻松的抱住脚。









  老师刚走，然妞妞立刻变成这样的动作了。

  人家坐这里的动作感觉优美+优雅，然妞妞坐这里怎么看怎么象只猴子。

  这个动作，在家练了两天以后，腿已经能轻松的放平，不过身体趴下去的时候还是弓的比较厉害。

  下次然妞妞应该不会出现这样的动作了。

  全班最淘气的孙晨。

  每个动作要领，老师会以提问的形式让孩子来回答。

  横叉。

  无论横叉还是竖叉，然妞妞都还完全不行。不知道坚持多久，然妞妞才能劈下去。石头娘说她儿子第一次去，在没有任何基础，没上过任何课外班的情况下，所有基本动作全满分。这就是天赋！

  这个动作好象没让然妞妞练，关键我也忘了还有这个动作。

  老师在压然妞妞腿的时候说：挺软的呀！我想，然妞妞跨还是能打开的，但就是和腿有关的动作，全不太行。



  再次笑喷，人家竖叉的动作，然妞妞做成了跑步的动作。





  促使我下决心让然妞妞练舞蹈，是我发现她有些驼背，防患于未燃，一定让她练两年舞蹈纠正驼背。芭蕾有个动作挺胸收腹坐直绷腿，老师纠正然妞妞驼背来完成这个动作。

  老师在后面顶着然妞妞，让孩子们数数，结果，你们猜然妞妞做了什么举动？她靠老师身上了！！！老师说：不许靠我身上！！

  动作要领是腿要踢着鼻子。

  看谁的腿能踢到鼻子。





  老师在讲划圆的动作要领。我第一次来这里的时候，肖瑶妈说你看老师的腿多细，练芭蕾根本不会让腿变粗。我说老师的腿多粗呀，和她的上身比，腿算粗的了。结果，有一天下课后看到老师换上牛仔裤，我才发现，老师的腿那叫一个细！原来，穿上这袜子有放大的作用。







  观摩



  人家是直溜溜的躺着，然妞妞成睡觉了。



  这个动作，通过两天的练习，然妞妞进步很明显，昨天在家已经能用腿尖踢着头了。



  媛媛做的真漂亮。



  然妞妞腰部的力量和柔韧性都不够，所以这个动作，自己无法完成。





  40个仰卧起坐，40个背肌。









  我感觉，每个人的身体基本条件不同，象然妞妞，横叉、竖叉是她的弱项，但背肌她却做的很好，很轻松而且起的特别高。

  站起来脚尖掂着。






  据说这样能瘦小腿，我以后也天天练，还管用吗

  跳跃动作。我觉得然妞妞第二个长处是舞蹈动作，舞蹈动作她接受的很快，基本上都能做到位--如果不考虑是否优美的话。





  另一个动作，踢PG。



  好了，下课了，