加载中…睡好“美容觉” 开年就比别人美！
(2016-01-04 11:27:27) 新的一年来临了，想开年就比别人美吗？秘诀就在今晚的美容觉上！
总说“睡美人”“睡美人”，女人的美丽多半靠“睡”。但并不是睡的时间长就可以称之为美容觉。想成功成为“睡美人”，快来看看以下几点小tips吧！
1.睡前一定要卸妆
跨年迎新难免狂欢到凌晨，休息前再疲惫也一定要把妆卸干净，避免出现毛孔堵塞、痤疮、皮肤暗黄等问题。如果想快速卸妆，不妨试试卸妆洁面巾，可以很高效便捷地卸掉妆容，展开后续保养。
2.睡前保持居室内适宜的湿度
此刻正值冬季，尤其北方的小伙伴，更是被干燥困扰许久。睡前打开加湿器，不仅可以增加空气中的水分，还可以缓解肌肤的干燥情况。
3.睡前调整情绪
聚会狂欢结束难免情绪有些高涨，不利于直接进入睡眠时间。应当调整呼吸，平复心情。然后渐渐入睡。
4.失眠时使用助眠产品
睡眠质量不好的时候，就需要想些特别的办法，其中使用精油是比较简单使用的方法之一。在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡。
5.利用好黄金修复期
夜间少了外在的干扰，肌肤细胞可以“专心”进行修复，因此夜间保养被视为保养的“黄金时期”。趁着夜晚新陈代谢活络时，使用保湿、修护产品，好好修复肌肤白天承受的负担。
6.睡觉时一定要关灯
夜晚睡眠一定要把灯关掉，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯！
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