吃货总是控制不住自己的嘴，吃饱了又满心罪恶感，你是不是也中枪了？特别是在家的时候，明明说好了要控制食量，耳边却总会传来“多吃点，你不胖！“是真的不胖嘛？那么问题来了，怎样才能既让妈妈放心，又能够轻松塑身呢？

吃死都不胖的食物：蒟蒻（魔芋）

 

不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维。。

好吃又不会发胖的美食：蒟蒻面

 

产品价格：26RMB/500g

 

魔芋里面富有膳食纤维，容易被人体吸收，食后有饱足感，还能改善肠胃蠕动，均衡膳食，唤醒主食活力、改善便秘、低热有益。美食谁不爱啊！关键不会发胖哦

减肥最佳产品：酵素x酵母

 

产品价格：128RMB/60

 

能够把耻辱的食物分解、消化，使成为容易被吸收的物质，促进体力迅速复原；整理体内环境，精华血液，改善体质，促进细胞新陈代谢，增加热能消耗。这样轻松的瘦身方法你不爱么？

边吃边瘦产品：青汁代餐粉

 

产品价格：185RMB/200g

 

日本目前最流行的减肥方法，喝了之后会有饱腹感。主要作用是加快新陈代谢，健康无副作用，减肥的同时调整内分泌，对女性的生理周期会有很大的改善。皮肤也会变得美美的，还有效防止便秘哦！

轻松享瘦产品：懒人瘦身贴

 

产品价格：35RMB/5盒

 

小s推荐瘦身贴，科学补充女性体内的脂肪溶解酶，从根本解决减肥塑身问题，吸收迅速。不靠节食来达到塑身的目的，是不是很棒呢！ 有了这些方法，妈妈再也不用担心我们会不吃饭节食了！简直棒棒哒！

传统塑身食物

 

要瘦身，该吃什么水果？

 

在水果中，西瓜的减肥作用最大。吃200克梨、桃、苹果、香蕉、柑桔等任何一种，所获得的热量与吃750克西瓜是一样的。

传统塑身食物

 

要瘦身，该吃什么蔬菜？

 

各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。

传统塑身食物

 

要瘦身，该吃什么肉肉？

 

多吃鱼类比肉类，特别是熟肉类对减肥更有益。吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所获得的热量同样多！鱼肉类的排列顺序是：鱼肉优于鸡肉，鸡肉优于牛肉、羊肉。

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