刘德华2013演唱会个唱将于9月在上海揭幕，一向追求完美的刘德华早已积极备战，每天花上八小时彩排之余，更卖力健身重现六块腹肌，为此还要配合自订的饮食三大戒律。除奋力锻炼健身之外，饮食方面也全面作出配合，这次更早于两个月前就开始再度过着戒油、戒盐、戒淀粉的日子。食物以不加共的清汤淡粥果蔬为主，每天还会喝果汁等，以及滋润汤水充电。正所谓冰冻三尺非一日之寒，就算是明星，想要优雅帅气身形健美也要坚持减肥才行。各位想要减肥瘦身的男士们，你们学到了吗？

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为了应付一整天工作量华仔尤其重视早餐，所以华仔会以一份麦片粥配上一杯热咖啡，既轻量又能涉取足够的营养；午餐和晚餐分别是蔬菜坚果色拉和蔬菜色拉配以少许水煮肉。

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华仔为确保一整天的工作状态，早餐虽然清淡得可怜，却不会在量方面亏待自己。因为是素食，因此早餐吃多一些也是完全没问题的！

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华仔向来注重健康，但为了在个唱中以最佳状态登场，华仔更内外兼备、双管齐下操练。继每天进行八个小时的练歌和排舞后，还会抽时间健身，包括跑步练气、举哑铃、伏地挺身和不同类型的腹部运动。

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