33岁的外企白领Lan遭遇家暴，当她带着略青肿的脸色出现在心理咨询师sunny的办公室时，还带着一点小心翼翼。她不打算为家暴站出来，更不愿意向身边的人诉说。她只不过把心理咨询师当成了临时的倾诉者。

白领在遭遇家暴后往往有隐匿化的倾向。全国妇联曾经调查4128个家暴家庭，施暴者中62.7%具有大专以上文化。

为什么她们不愿意站出来对家暴大声说NO？Lan在职场上的顾虑更多一些。“有几次我眼睛被打到青肿，只好请了几天假，再涂了很多遮瑕膏才敢去上班。”她的顾虑不仅因为她处在一个竞争激烈的位置，还因为在如今的职场文化里，处理家庭关系的能力越来越被看重。

大多数外企每年都会举行大规模的“家庭开放日”活动，这个活动让家庭和职场被放在同一个平台，也是HR衡量一个职场人的家庭关系好坏的良机。由于家 庭关系是人际关系中较小的单位，一旦被认为处理不好家庭关系，可能就会被认为没有处理人际关系和更复杂的职场关系的能力，从而失去晋升的机会。

即使成为公司高管，这种顾虑依然存在。在sunny接触到的家暴咨询案中，有位女高管倾诉丈夫不仅动手打她，还在大雨天逼她淋雨，但她既没有告诉身 边人，也不打算离婚，反倒为了改善夫妻关系生了第二个孩子。“如果生意伙伴知道你在家都管理不了家庭和老公，就会认为你没有掌控大局的能力，怎么还能管理 好一个公司？跟你合作的时候就会掂量了。”

心理咨询师陶思璇发现，“现在判断一个职场女性的价值，最核心的体现就是关系，女人处理不好家庭关系通常被认为很糟糕。”公司和客户甚至因此还会担心你会情绪不稳定影响到工作。因此，很多人遭遇家暴，只能闭口不言，滴水不漏出现在办公室。

不过，在职场维护你的有能力有power形象，不代表你不可以向专业人士寻求帮助。陶思璇认为第一次家暴必须尽可能让对方付出代价。对于情绪容易失 控的男人来说，只有当他明白要为自己施暴付出巨大的代价时，才能学会控制自己。要让对方明白一旦发生第二次家暴，你会毫不心软离开他。“理论上讲，施暴者 是可以被改变的，他是因为得不到足够的爱才会施暴。只要给予他足够多的爱和包容，他就能改变。事实上，几乎没人能做到。我们每个人都有自己的问题，你没有 那么大的包容能力。”而这个时候，你需要的是一个能帮你的律师。

对第一次家暴说NO！

家暴总有第一次。心理咨询师卢悦分析，在家暴发生后，很多男人不需要你做什么，就能够产生愧疚。但很多男人当着亲人、全家族的人写保证书，但是下次 还会施暴。为什么？因为长期两个人一些生活沟通上难免会存在一起问题，而家暴的简单粗暴让他找到了一个捷径—比如他只要一出手，你就不会再念叨了。

这个时候往往是在激烈的场景中引发的暴力事件。在日常生活中，你要学会察言观色，比如他看球不爽，“咣”把电视砸了，你乖乖呆着就好了。如果他正在气头上，千万不要再刺激对方。一旦他有动手的迹象，你需要做的首先是闭嘴。

有哪些不当言语或行为容易引起家暴？卢悦认为：“不同于女人在婚姻中最重视的是有没有被关注，男人最重视的是有没有被尊重。”因此一切有可能伤及他面子的语言和行为，都必须慎重。比如，你可以说他“对我和孩子关心不够”，但不能说“你对家庭毫无责任心，根本不像个男人”。

了解他的“软肋”。比如有一种男人绝对不会当着孩子的面动手，如果你发现他情绪激动，可以到孩子房间避一避。聪明女人要学会“秋后算账”。在两个人情绪都激烈的时候，他不愿意接受你的意见、指责，等他情绪平复，沟通效果会好一些。

而家暴一旦发生，你首先要让他意识到动手的成本。北京华鹏律师事务所律师刘工提醒，在不激怒对方的前提下，要悄悄收集证据，去医院及时就诊。还可以让他写“家暴保证书”，写清楚这次家暴的经过，并承诺一旦再施暴就净身出户。这类保证书具有法律效力。

陶思璇认为，家暴发生后，你应第一时间离开现场。你们可以设定半个月左右的冷静期，两个人如果还愿意再生活下去，就要分析家暴为什么会发生，可能是 相处模式的问题。从陶思璇的经验看，家暴不是一天发生的，很多夫妻的相处模式就是敲敲打打。一位30岁的家暴受害者很委屈地求助，原来老公是个脾气很好的 人，现在却拿起椅子砸向了她的脑袋。分析发现，原来她性格急躁，和老公的沟通简单粗暴，甚至自己先动手，最终把老公调到了“施暴模式”。