加载中…爱读书的人不易老 阅读的5大神奇功效
(2013-01-31 10:29:03) http://upload.marieclairechina.com/2013/0129/1359459535592.jpg阅读的5大神奇功效" />
阅读也是一种健身
俗话说“开卷有益”，阅读不仅能增长知识，提高个人修养，还有益于身心健康。据英国《每日邮报》8月26日报道称，阅读也是一种健身，会给你的身心带来意想不到的惊喜。
阅读增加脑容量。神经系统学家苏珊·格林菲尔德男爵夫人表示，阅读可以帮助儿童延长注意力，提高他们的思考能力。“故事包含开始、过程和结局，故事的走向可以促使大脑按顺序思考，分析其中的起因、影响和意义。孩子读书能增加脑容量，读得越多，就越优秀。”美国密歇根大学研究发现，大学生的同情心减少了48%，尤其是近10年来。读纸质书籍则可以抵消这种状况，改善人际关系。
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对症读书事半功倍。不同类型的书籍，会对人体产生不同的影响。如读优美的诗篇，有利于胃溃疡的愈合；读笑话、喜剧一类的书，有利于治疗神经衰弱；读情节曲折、引人入胜的名著，可缓解心烦意乱；读故事生动、幽默风趣的小说，可治精神抑郁等。
大声朗读改善肠胃。大声朗读可以提高氧气的输送能力，以及血液和多种氨基酸到达大脑的能力，活跃前额大脑皮层，加强神经元的数量和神经之间的联系，放松大脑，降低血压，心情也就随之变好了。朗读还可以通过深呼吸带动背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃肠的血液循环更加流畅。朗读时，应运用腹式呼吸，促使肺吐纳更多的空气，尤其是朗读长句子时，肺会彻底排空，有助于吸入更多的新鲜空气。
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