导语：很多明星在上节目的时候都会说自己没有节食，没有刻意的减肥等等，但是看到她们瘦成纸片一样的身材，这善意的谎言恐怕不攻自破了吧！今天就让我们一起揭秘大小S、刘嘉玲、舒淇、碧昂丝等大牌女星的瘦身小机密吧！  

大S ：不运动但有腹肌的秘密

早几年大S还在主持节目的时候，曾经分享过她“不运动却有腹肌”的秘密，穿高跟鞋在棚内站着主持一整天，每时每刻都用力收复、腰挺直、夹紧屁股，整个人重心往上提，你就会听见热量在燃烧，肌肉在形成的声音……当然，此方法贵在坚持。

 

小S ：女明星快饿死的一面你们没看到

小 S不怕让人知道她每餐只吃6~7分饱。她不太挑食，也爱 吃肉，偶尔跟老公去吃大餐，她就会有意在第二天吃得更清淡，或最近食欲旺盛吃多点，过几天就有所节制。如果你仔细观察应该不难发现，《康熙来了》就算是做 美食推荐的单元，就算是碰上很少吃的食物，小S也永远只是“尝一口就够了”。

 

碧昂斯：控制净化断食法

我们常常误以为丰满型的性感女明星都是不节食的，错！据传碧昂斯常用这种断食疗法减重，餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。这方法真的有效，但也同时，非常危险。

 

黛米-摩尔：低温饮食+大量喝茶

黛米摩尔是“低温生机饮食”的忠实拥趸，信奉一切事物生食、低温烹调会更少热量、更利于减肥。除此之外，他热爱绿茶、薄荷茶及各种草本茶，每天要喝2公升以上绿茶，上午9：30和下午2、3点还会再来一杯薄荷茶、柑橘茶等。说真的，茶倒真是个低热量又有助轻体的好东西。

 

刘嘉玲：红薯减肥餐

红 薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道， 增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。刘嘉玲靠吃红薯减肥，体重从59公斤 减成45公斤，清减了28斤。为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类！一个月坚持4天， 持续半年，体重很容易就下降了！

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