据 台湾媒体消息，黎明和张曼玉疑似秘谱黄昏恋，震惊演艺圈。1996年两人合作电影《甜蜜蜜》就曾传绯闻，如今皆遭逢情伤，上月底两人再度公开聚首马上热 情互拥。如今48岁大龄的张曼玉不仅保持着少女情怀，还有着30岁似的肌肤，她平时的保养抗皱秘方是什么呢？让我们一起揭晓吧！  

张曼玉的护肤之道：

皮肤的清洁非常重要，除了卸妆必须使用深入清洁的乳液外，日常清洁只用洗面液和清水。

饮食尽量选择清淡、新鲜的口味．拒绝油炸、厚味食品以及容易使人发胖的巧克力、冰淇淋。

水，对我来说远比‘用餐’来得重要；晚餐则尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐，早晚两次磅秤更是我控制体重的妙方。

食谱中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。比如一天饮用3杯纯牛奶是必不可少的。因为牛奶既可以补充人体所需要的养分，还可以为女性补充充足的钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

尽量避免熬夜造成的伤害，“无论如何，我都不会缩短睡眠的时间。”珍惜夜晚的黄金时间让肌肤进行自身修护，而且任何时候睡眠都要保持空气畅通。

让皮肤能充分地呼吸。借助健身器来舒展肌肉，进行腹肌练习，可以加强呼吸深度，使人气血通畅，精神十足。“其实我觉得运动是抵抗岁月痕迹的最好办法。既有效又无害。”

 

鸡蛋美容DIY

外 敷蛋白美容法：蛋白敷脸其实不需要太长的时间，因为蛋白会大量吸收水分。如果天 气干燥的话，皮肤还会感到紧绷，所以最为适合的就是敷上1分钟左右的时间。最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前；阵其清洗干；争，这样就不会造成 皮肤水分的流失，而且还能达到收紧肌肤的功效，这对皮肤的保养十分有益。

内服鸡蛋美容法：先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟（水沸腾后才下鸡 蛋），确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后。敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用。张曼玉透露，这种方法和炖鸡蛋一样．具有良好的滋润保养作用。她自己吃了这 种鸡蛋大概半年后，皮肤变得又白又滑，而且这种做法比炖鸡蛋更为方便快捷。

 在试用了各种各样的皮肤护理方法之后，张曼玉现在推崇的是自然有效的食疗内调。爱美丽的你要怎样才能通过日常饮食呵护自己呢？下面就让张曼玉与大家分享几款美容食品，让大家在日常饮食中也能美容。

张曼玉美容养颜的食谱

美容养颜的食谱一 肉

女性每天比男性多损失铁0.56毫克。其他食物中的铁很难被吸收，成年女性每天至少吃2两肉，可以嫩肤美容，而且还不长胖。

美容养颜的食谱二 大豆

豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量，可以让胸部得到第二次发育。

美容养颜的食谱三 酸奶

酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。以酸奶作为零食，有控制食欲，达到减肥功效，一星期可饮用3-5次酸奶。

美容养颜的食谱四 番茄

番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素c的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素c的水果最好。

美容养颜的食谱五 紫菜

紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

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