http://upload.marieclairechina.com/2012/1119/1353332128549.jpg香港瘦身教主10日瘦身法" />

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瘦身教主的减肥方法

唐安麒认为，只要调理好身体，每月经期不但不辛苦，还是加速瘦身的好机会。若能把握好一个月中最佳的瘦身黄金日，减肥减脂简直是easy job！

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瘦身的黄金期

不 少女生在月经来临前都会头痛、胸闷、肌肉酸痛、胸部肿胀、身体浮肿、心情郁闷、面容浮肿等。从医学角度来看，这就是“经前症候群”，与荷尔蒙分秘调整有 关。并会经常感到肚饿，不时心思思想吃巧克力、洋芋片等。经期完结后十日却是瘦身的黄金期，我称它为“黄金十日”，是指经期完全干净后的十日。 在这十日里，不会常感肚饿，新陈代谢也会较快，进行瘦身也会减得特别快。

在 这十日里，不会常感肚饿，新陈代谢也会较快，进行瘦身也会减得特别快。但经期后的十日，女性雌激素开始上升，有助稳定子宫环境，内里的黄体素仍处于分秘量 极低状态，积存体内的水分得以慢慢排出。加上经期后心情普遍较轻松，心理及生理的状态较好，消化、吸收及代谢效果较佳。趁这十日进行一些较难的减肥方法， 如控制饮食的瘦身餐，绝对事半功倍。

 

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