郭晶晶的护肤秘诀：清洁和保湿

很多游泳运动员，皮肤性质都是偏干和粗糙，这是因为经常接触泳池水而受氯气和杂质污染，导致皮肤表面干燥暗哑，头发变得脆弱及干旱开叉。相比他们，郭晶晶的肌肤质素真的不差，从她的肌肤表面看来，虽找不到暗疮、雀斑等瑕疵，但缺水干燥是她的最大肌肤烦恼。

郭晶晶分享正确洗脸方法

首 先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也 不要太烫。洗脸的时候，无论用什么样的乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都 会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之 后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。清洗之后，洗脸已经全部完成了吧?还没 呢!照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。最后，可用 冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。

郭晶晶的排毒方案：

一、饮食排毒

我 们都知道，毒素如果长期堆积在身体里面，会导致色斑、肌肤暗沉、暗疮等多种肌肤问题，所以，给身体和肌肤排毒是我们爱美女性的日常护肤工作。郭晶晶认为， 排毒一个最常用的方法是减少食物量，减少毒素进入体内的总量和途径，有些人采用水果或果汁疗法，牛奶是很好的一种营养品，牛奶不仅含有人体必需的大量蛋白 质，钙质，氨基酸和矿物质，它更具有滋养性，还可让排毒过程中使皮肤白皙有光泽。此外，少吃多餐也是排毒所选一种方式。少吃多餐的过程能减慢新陈代谢的速 度，使心、脑、肺、肝、肾等主要脏器保持较为年轻的状态，自然肌肤都会变得更好。