护肤宝典第一篇：头部按摩+脸部按摩

作为演员，熬夜工作是司空见惯的事。所以姚晨早晨起来通常会帮自己做个头部按摩，手法相当简单：用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。

护肤宝典第二篇：三餐按时+荤素搭配

好皮肤是吃出来的。姚晨认为，要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。

护肤宝典第三篇：卸妆+清洁+保湿

因为经常要拍戏，有时还要熬夜工作，所以皮肤也会经常变得干燥缺水。为保持肌肤的水嫩，姚晨每天早晚的护肤功课都少不了这三步：卸妆、 清洁、保湿。

护肤宝典第四篇：保湿喷雾+面膜

平时总是忙忙碌碌的姚晨想要找出大段大段的时间保养，真的是奢望。但是她会抓住平时一切空闲时间进行肌肤的小保养，比如，在拍戏空挡喷上保湿喷雾，让肌肤舒缓保湿；在飞机上做做面膜，补充肌肤水分。

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