侧面开叉更性感！正在蔓延一股高衩长裙风，不论是及腿就好，还是延伸到胯部，从裙中探出的长腿仿佛暗示了无限诱惑，让女人顿时魅力无限，也让男人们浮想联翩。但是如果露出的恰恰正是大腿最粗的地方，就会让人很倒胃口，所以跟随嘉人网小编学习明星们是如何从平时开始养好习惯，秀出完美腿型。

王菲曾穿着高衩长裙偎依着李亚鹏压轴走上红毯，她一身红色晚装，烫短卷发，化招牌烟熏妆出场，高衩裙惊艳。

刘嘉玲一身露背高衩宝蓝色长裙亮相红毯，那么这些明星到底是如何保持如此美妙的腿型呢？

先分析一下你是属于哪种腿型吧！

如果你是肌肉型：你是个运动健将，爱跑步，爱运动，你的小腿肌肉很结实，但伴随而来的就是用力的时候会出现明显的肌肉块，小腿肚上的肌肉块很明显。

如果你是水肿型：如果你的腿围在早上晚上的能胖出一圈来，那多半都是水肿型，并且用大拇指压下去，如果压完后有白白的一块印子，很久才散掉，这代表你身体有多余的水分。

如果你是脂肪性：你的小腿白白软软，完全没有肌肉，但稍显粗壮，如果用手把肉捏起聚拢，会发现一团一团的橘皮组织，那你的小腿就属于脂肪性。

如果你是肌肉型：

如果你自身已经是肌肉型，那就不要再通过运动来瘦腿了，每天回家后，最需要注重的就是按摩与放松。泡澡不用多说，绝对就是减肥的利器！促进血液循环，和身体的新陈代谢，能够快速消耗热量。而泡脚特别针推小腿，也能增加体内循环，帮助放松小腿肌肉。

但一定要注意的是，最好热水的高度能够淹没小腿肚，这样才能起到更好的作用，水温在35~45度左右为佳，一段时间以后，可以用手指按摩小腿，让紧张的小腿肌肉得到舒展和放松。

如果你是水肿型：

长期坐在办公室，下午的时候，你一定会有脚胀起来的状况，那就是下半身浮肿了。标准的健康坐姿是“与椅子的形状一样”：背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。特别切忌不能翘腿！翘腿不仅会导致循环不畅，引起小腿浮肿，更容易改变腿型，让腿部变得粗壮，避免翘腿是美腿的第一准则！

如果你是脂肪性

脂肪性最大的问题就是缺乏运动，但却也是集中小粗腿中最容易瘦下来的一种。几乎所有的女孩都对自己的大腿线条不满意，但简单的空中自行车就能解决。在睡前将双脚抬起，靠着墙壁垂直举起5分钟左右，不仅可以对水肿起到改善作用。

并且对着空着进行自行车运动，能让运动死角大腿根部得到运动，每天坚持200次左右，1个月后就能看到明显改善。并且臀部也能得到运动，一举两得。

打破美腿传言！

静脉曲张袜不能随意穿！

它只是把腿部挤瘦了;而医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者使用，如果普通人穿着，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，长期穿着，甚至睡眠是也穿着，有可能导致毛细血管破裂等不良症状!

按摩拖鞋真的能瘦腿？  

不能否认，部分按摩拖鞋根据脚部穴位分布设计，在穿着中能够起到穴位按摩的作用，梳通经络。但也正是由于这样的凹凸设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。

长此以往，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，所以穿着这样拖鞋的时间亦不过久。

保鲜膜瘦腿法？ 

确实，在你经过长时间包着保鲜膜的运动后，后发现出了很多汗，看上去真的能瘦很多的样子。但实际上，这样的做法让肌肤不能呼吸，严重的情况会引起毛孔堵塞甚至过敏，即使腿型得到改善，但腿部肌肤却大大受伤，得不偿失。

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