加载中…郑欣宜瘦身食谱曝光 直降31公斤你也可以有！
(2012-08-03 10:27:35)
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杂谈 |
郑欣宜之前从95公斤减肥至64斤，可谓是创造了减肥史上的奇迹。郑欣宜一跃从三个下巴的胖妞变成了瓜子脸美女，成为众多胖人的偶像。更为神奇的是，郑欣宜的减肥高招，原来照样顿顿大餐。
三下巴变单下巴
如今欣宜的体重已经被控制在65公斤左右，大秀修身成果，原本的啤酒肚收小了，巨臂缩水，一副好身形终于隐隐可见，以前圆嘟嘟至少有三个下巴的小肥脸，减到隐隐有瓜子脸雏形，令人目瞪口呆。
在香港又吃又玩的欣宜，体重竟由初到香港时的66公斤，降至64公斤新低，往日买裤要超加大码的她，终于可以穿上低腰裤了。
和超大大码说拜拜
高峰期体重有95公斤的欣宜，腰围数字惊人，由于要着超加大码，她只可以选择在加拿大买肥人裤。
但无论胖瘦，女孩子逛街如果看到喜欢却穿不了的漂亮衣裳，必定大受打击。当年欣宜就会将钟意的一次买两件，再找裁缝加工，将两件同款衣服二合一变一件穿。
修身半年，赶走32公斤赘肉后，腰围瘦了十二寸，欣宜已同超加大码说拜拜!
郑欣宜减肥餐单大曝光
劲减32公斤，人人以为欣宜要勒实腰带没有饭吃，其实减肥餐单在我们看起来照样算是大餐。
减肥前
早餐鲍鱼、大量肉类、饭，一定要有汤。(每日中午开始第一餐) 下午茶也不能免，但一样亦以肉为主。
晚餐无肉不欢，最爱鲍鱼、大闸蟹、肥牛肉。
宵夜常吃各式火锅。
减肥后
早餐粟米片加脱脂奶或麦皮一碗。
午餐三文治(蔬菜加不同款式肉类，如去脂香肠、鸡肉、牛肉等)。
下午茶感觉饥饿才吃饼干加豆浆。
晚餐三菜一汤(一菜、一肉及一个肉加菜，如炒通菜、笋丝炒瘦肉、冬菇炖鸡等)。但菜必须少油。汤款每日不同(如绿豆瘦肉汤、丝瓜汤、莲藕汤等)。
但菜必须少油。汤款每日不同(如绿豆瘦肉汤、丝瓜汤、莲藕汤等)。
减肥照吃牛扒。
香港媒体在铜锣湾修身堂再次发现欣宜倩影，原来欣宜在购物后吃了一顿牛扒餐，但随即去修身堂做纤体，用药和运动相结合，难怪她说减肥可以继续吃大餐。
其实，欣宜减肥除了为健康，贪漂亮方便买衣服外，一直喜欢跳爵士舞的她，曾经多次因为胖得行动迟缓，跳舞时经常跌倒。
欣宜已不再“超重量级”，打扮也不用“特殊待遇”。
从郑欣宜的减肥菜单中，我们可以得知，减肥其实就是要抵得住诱惑，管得住嘴，并能持之以恒。减肥大计方能成功!
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