前20几年怎么吃都吃不胖的徐静蕾，过了30岁后身材却日益肿胀起来，看来其终究还是难逃中年发福的宿命，而徐静蕾笑称：“这是我人生中，第一次减肥！”

素有“博客女王”美称的她，在自己的博客日志中曾提到，自己刚刚30多岁，中年发福期就提前光顾了，双臂、腰间的赘肉最多最明显，很是悲催，体重最重的时候有119磅，不过已经成功减至了98磅。

这是自己人生第一次减肥，不过有好多粉丝相助，无私分享自己成功的减肥方法，所以自己并没有走多少弯路，就成功瘦身了！

徐静蕾面对日渐发福的身体并不急躁，而是听从营养师的建议，从饮食清淡做起，在室内适当做些有氧运动促进代谢。

根据徐静蕾在博客中分享的说法，运动减肥时体内脂肪分解为脂肪酸，给人体提供能量，同时，运动后体内产生大量的乳酸，导致肌肉酸痛。

总之，整个减肥期间，感觉都特别享受，一定要坚持。煎熬过后，终于瘦了几十斤，整个人更是清爽。没有了中年那种发福像，人看上去也年轻了几岁！

相关阅读
童颜风来袭盘点全球十大最受宠娃娃脸超模
性感女友高调助阵欧洲杯火辣美艳如何保持？
这七大美女主播个个都是高考状元
男人心中的最佳女友什么样
黑白中见真实 聚光灯后的范爷
球迷不输大牌球星欧洲杯台下的万种风情
时尚有理性别无界：妖孽男魔女装大片
盘点 好莱坞矮个男星的“浓缩”魅力