有人说家是心灵港湾，但是你知道吗，65%的感冒以及一半以上的食物源性疾病都是在家中发生的。从厨房到后院，普通家庭生活中，我们疏忽的一些细节和习惯可能影响家人的健康。春节归家的孩子们，帮父母来看一看你家是不是也有这些坏习惯吧！

吸尘器或许反复污染房间内的空气

传统吸尘器会把大颗粒灰尘清除，比如地上那些我们肉眼看得到的灰尘绒球。但是，细小的灰尘颗粒会穿过吸尘器的多孔真空袋，飘散到空气中。所以，用吸尘器清洁后，即使地面看起来很干净，实际上许多会加重过敏的灰尘还在。

一家给人们提供环境顾问和技术服务的环境卫生和工程公司首席科学家解释说，每天用吸尘器清洁的习惯让灰尘飘扬到空气中，然后花几个小时从空中落回地面。而这些高浓度的细小颗粒——宠物过敏原（皮屑、毛发）和室内灰尘——富集了很多有害物质：重金属铅、杀虫剂和其它化学物质。

解决办法 ：找个带有高效微粒空气过滤器（HEPA）的吸尘器吧。跟传统吸尘器不一样，HEPA过滤器能拦住小颗粒，防止它们反复污染室内空气。

枕头和褥子藏污纳垢

一个成年人每小时平均脱落约150万皮肤细胞，即使什么都不做，每天也要排约0.95升的汗。皮肤细胞在枕头和褥子上聚集，尘螨在上面生长安居。

要是这对你来说还不算惊悚，提尔诺博士给出了更可怕的数据：5年，尘螨将占到枕头重量的10%；10年，头发、人体分泌物、真菌和孢子、细菌、化学物质、灰尘、线头、纤维、尘螨、昆虫肢体、各种微粒包括尘螨排泄物……这些东西会让床垫重量翻番。这些就是每天伴你入眠的东西，而它们会导致或加重过敏症状。

解决办法 ：用不可渗透的床罩把褥子、弹簧床垫和枕头遮盖起来。防敏床罩盖住褥子和枕头不让别的东西落在上面，能保护你。建议每周用热水（54℃-65℃）清洗床单。

室外空气不好，室内也许更糟

天气好的时候，我们都会打开窗户呼吸新鲜空气。但糟糕的城市空气质量、户外的季节性过敏原，让很多人觉得开窗户对健康不一定有好处。不过，美国肺部学会最近的报告显示，60%的美国人呼吸着不健康的空气；同时指出，室内污染可能比室外污染更严重（编辑注：北京人民心理平衡了点没？）。

糟糕的室内空气质量列为第四大环境问题。细菌、真菌、霉菌、烟气、病毒、动物皮屑、尘螨还有花粉都是最常见的室内污染物。

解决办法 ：关窗，开空调。所有的空调系统都有过滤器，能保护机械设备，使它们不受灰尘污染。花粉和霉菌孢子能通过空调系统进入房间，同样也能通过导管出去。但是，和吸尘器一样，这些过滤器只能拦截较大的颗粒。传统的过滤器只能吸附大点儿的东西，比如头发和蛛网。能拦截微小可吸入颗粒的过滤器，对于清洁空气更有效。

在卧室这么一个细菌滋生的地方，有效的空气净化系统还是挺有用的。

有人说家是心灵港湾，但是你知道吗，65%的感冒以及一半以上的食物源性疾病都是在家中发生的。从厨房到后院，普通家庭生活中，我们疏忽的一些细节和习惯可能影响家人的健康。春节归家的孩子们，帮父母来看一看你家是不是也有这些坏习惯吧！

清洁海绵不清洁

纽约大学兰戈恩医学中心临床微生物学和免疫诊断学的主任，《细菌的秘密生活》（The Secret Life of Germs）一书的作者，Philip Tierno博士说，家里最脏的地方通常是厨房。“这是因为我们在料理台上和水槽里处理动物尸体。”生肉可能带有包括大肠杆菌和沙门氏菌在内的病毒和细菌。

几乎所有家庭饭后都用一样东西清理厨房料理台和桌子：清洁海绵。吸收了液体和乱七八糟的东西，海绵大多带有大肠杆菌和粪便细菌，还有其它微生物。海绵和抹布一样，都是厨房里最脏的东西。

讽刺的是，你越想用清洁海绵把厨房料理台擦干净，细菌就扩散得越多。放着清洁海绵不管它，上面就会渐渐充满数百万细菌，你可能会因此生病；而且它还会成为别的微生物的聚集地，让你的冰箱和其它厨房电器跟料理台交叉污染。

解决办法 ：在使用海绵擦洗时，先将它浸泡在漂白粉水溶液中。“这是能买到的最好也是最便宜的消毒方式，这样，每准备好一顿饭后就能用海绵安全地清洁料理台、切肉板、洗碗布，还能让清洁海绵更干净。

此外，海绵用过之后在空气中晾干也是个好方法，干燥的环境下细菌不易滋生。另一种杀菌方式是每周用微波炉加热海绵一两分钟。先在盘子里倒点水，再把海绵放进去，水会沸腾，热量均匀分布在海绵上，杀死细菌。

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