导语：减肥已经成为女人一生的使命，为了减肥纤体，无所不用其技。在这里，跟随嘉人网christy现在就为你揭破各位人气明星的独门减肥方法，想减肥纤体的你，可要赶快借鉴一下。

明星减肥：Anne Hathaway
Anne Hathaway 之所以瘦身成功，全是因为她严格遵守素食减肥计划。
这素食减肥餐单里完全没有肉、鱼和奶制品，整个减肥餐内只有蔬菜和豆类。Anne 亦表现好只吃有机品牌Karen & Sister的产品，特别是他们的Tokyo soba 面、水饺以及素食火鸡肉。

这种素食减肥法在美国名人界极为盛行，它不但可减少体内的毒素，而且还可以降低胆固醇与脂肪的摄取量，难怪 Anne 亦自言瘦身后，人变得更有活力，皮肤看也变好了。

明星减肥：Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow定期也会进行 的清肠饮食疗法，但是，这是一项艰难的饮食疗法，事关在清肠期间，连续三星期不可吃奶制品、麦类、榖类、酒精、醣类、咖啡因、红肉和马铃薯，除了香蕉以外，其它水果也不可进食。

明星减肥：Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow定期也会进行 的清肠饮食疗法，但是，这是一项艰难的饮食疗法，事关在清肠期间，连续三星期不可吃奶制品、麦类、榖类、酒精、醣类、咖啡因、红肉和马铃薯，除了香蕉以外，其它水果也不可进食。

明星减肥：Demi Moore
要有效减肥瘦身，Demi Moore每天会喝两公升的绿茶，每天早上9点半、下午2点和3点都会再来一杯草herbal nettle、浦公英或柑橘茶；如果想要吃点甜食，她就会选择吃苹果切片加花生酱；在穿上贴身的衣服前，她更会吃些李子帮助消化，从而解决肚腩的问题。

至于运动方面，Demi 表示最爱跑步和plilates就是，她说练习plilates 可以收紧肌肉和拉长肌肉线条，令体态更加完美。

明星减肥：Giselle
Giselle 深信运动是减肥瘦身的最有效方法。这位巴西的名模每天都会做瑜珈和plilates，而每星期也会游泳、冲浪和打排球，从而燃烧多余的脂肪。

明星减肥：Giselle
Giselle 深信运动是减肥瘦身的最有效方法。这位巴西的名模每天都会做瑜珈和plilates，而每星期也会游泳、冲浪和打排球，从而燃烧多余的脂肪。

明星减肥：Sarah Jessica Parker
多年来都保持着窈窕身至的 Sarah Jessica Parker，原来一直奉行由Dr. Barry Sera 所设计的私家饮食法。
主要是控制蛋白质和油脂的摄取量，而且这饮食法也是依从“小食多餐”的原理，并且在进行其间不可饮用酒精与进食糖类。

另外，她也提倡不可空腹的减肥概念，如果在减肥期间想也吃点零食，你可以吃份量如手掌般大的蔬菜或沙拉代替。

明星减肥：Penelope Cruz
有研究显示，睡眠不足的人一天只会燃烧300多个卡路里，从而维持体力，而且熬夜越久，你想吃的意欲也会相对提高。

因此， Penelope Cruz 除了以跳舞和普拉提来保持身型外，这西班牙美女也坚持每天要睡足12小时，实行做个爱睡瘦身达人。

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