导语：年龄增长，肌肤微血管老化会影响细胞氧气交换的效率，影响细胞修护能力，弱化肌肤组织结构。擦抗氧化产品时适当按摩能加速血流速度，活化血管到皮肤

间的“氧份”和“养分”传递。肌肤就会红润有光泽起来，重拾少女时代的青春面庞。



按摩步骤：

Step1：

　　双手反转交握在胸前，一面闭眼深呼吸，等双手温暖後按摩效果更好。





Step2：

　　脸颊如图标分区块，用中指指腹由内向外按摩，活化血管到肌肤细胞间的氧气传递。



Step3：

　　用两手中指按压耳朵後下方的淋巴枢纽之一，帮助疏通废物管道。



Step4：

　　运用4指将堆积的废物沿着脖子侧面往锁骨方向按压出去。



全面抗氧化，不让自由基破坏“抗老大计”

　　只要一息尚存，体内的“氧合作用”就不会停，同时自由基的生成也会non-stop，就像车子运转过程中难免排放废气一样。但如果因此想减小体内含氧量，那就

“因噎废食”啦。紫外线、压力、作息不正常等因素会诱发生成更多自由基，除了做好抗氧化保养、多吃抗氧化食物，常保愉快心情、充足休息就对了。




● 外用+内服

　　外用：擦上抗氧化保养，每天帮肌肤排放废气

每个器官都会“排放”自由基，要最直接作用于肌肤领域，还是直接使用抗氧化保养品最有效。这类品项都有清除自由基的“SOD”酵素，并能防止自由基成群结党

造成的连锁反应。

　　内服：多吃蔬果&多酚类，派遣超强抗氧化舰队

　　依含量多寡排序，前十名抗氧化蔬果分别是：番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠菜、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。另外红酒含有的多酚类，以及内脏所含的

Q-10也具有抗氧化效果。不过要适量摄取，太多会造成身体负担。

编辑：小振振

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