加载中…逆向减肥？速减8斤？看好莱坞明星正如何减肥
(2011-07-22 17:41:49)
标签：
杂谈 |
在工作休息时，好莱坞大明星们为了保持良好的体型都纷纷选择各种健身运动，无论是在炎热的夏季还是美食的诱惑之下，Demi Moore用辣椒与枫糖浆制成的断食疗法，小甜甜的9公斤速减法，Cameron Diaz“逆向减肥法” 等等，今天M.C.小编就来为大家揭开好莱坞大明星减肥秘密，为你推荐有效的塑身计划。
Cameron Diaz“逆向减肥法”
Cameron Diaz一直被手腕和肩膀上的过多的赘肉所困扰。与纽约棒球选手Alex Rodriguez的恋情非常稳定，受对方影响，两人经常一起做跑步之类的锻炼。Cameron Diaz一有时间就尽量做运动，基本上会做45分钟的普拉提，如果有90
分钟的空闲时间，她会把一半时间用来做普拉提，一半时间用来做重量训练。日常饮食生活也要注意，早上需要摄取碳水化合物，然后循序渐进地吃卡路里较低的食物，晚上吃含有蛋白质的食物以及蔬菜。这样从一般饮食上考虑，实践“逆向减肥”。如果很想吃垃圾食品，她只允许自己吃两口汉堡。
Anne Hathaway
虽反对减肥，但把黄瓜与奶酪当小吃
Anne Hathawa反对过度减肥。“以前我只对改造自己的外表感兴趣，但那仅限于我年轻的时候。现在我把重心放在了别的地方。”但是，她依然建议把黄瓜切片与奶酪一起食用，这样做可以调整卡路里的摄入。
Demi Moore
用辣椒与枫糖浆制成的断食疗法
Demi Moore体验的是类似于短期绝食的减肥办法。食物只吃辣椒与枫糖浆，再加上喝水，几乎是绝食状态。虽说通过解毒来减肥的方法正在流行，但听起来似乎有点危险。专家表示此方法会引起由于脱水和电解质而产生的失衡，打败
你的好奇心了吗？
Sienna Miller
无法戒酒，所以喝伏特加减肥
“我喜欢吃鸡蛋、熏肉和威化饼干，也会吃汉堡。” Sienna Miller说。一过25岁，她就感到了新陈代谢变得缓慢。“虽然以前上学时很喜欢运动，但现在要工作，很难抽空运动。”可是她不仅不戒掉钟爱的酒，反而利用喝伏特加激发新陈代谢，从而达到减肥的效果，并成为类似经验中的强者。
Britney Spears
即使讨厌水果和蔬菜，也减肥9公斤
Britney Spears成功减肥了9公斤！“我钟爱点心和垃圾食品。减肥的日子简直像在地狱里一样。”Britney非常讨厌水果和蔬菜，餐饮习惯也与健康的饮食大相径庭，完全没有改掉习惯的打算。虽然很讨厌减肥，她在慢慢激励自己每天多运动，尽量少摄入油炸食品，争取愉快减肥。
Johnny Depp
开始进行绿茶减肥
Johnny Depp因为制作2012年上映的电影《哥特式恐怖》（Gothic Horror）而喝了大量的绿茶。计划将体重减到140磅（约63公斤）。绿茶里富含的儿茶素具有减少体内脂肪的效果，因此每天喝一杯浓绿茶，也是他固定的减肥任务之一。还会吃不容易引起血糖值增加的水果，例如菠萝和草莓。
Lady Gaga
用威士忌“宿醉减肥”
Lady Gaga总是在吃了很多甜品和蛋糕以后禁食，饮食习惯非常危险。最近依靠威士忌保持身材。“我正在实践宿醉减肥，我很爱喝威士忌，但是，为了消除第二天的宿醉问题，不得不运动，结果慢慢也有了减肥效果。我也经常做瑜伽练习。”
Victoria Beckham
干果当主食？停止危险的饮食习惯
据说贝嫂以前每天只摄取900的卡路里，有传言说她每天把干果当主食来吃。但处于妊娠期之后，她的饮食习惯比以前的确改善了不少，并在学习净化身心的“整体排毒法”，在水中做普拉提、瑜伽、拔罐，并坚持饮用姜茶。
Madonna
服用Melon Glisodin抗老又瘦身
Madonna 等很多女明星都在服用一种叫做Melon Glisodin的营养素，具有一般瓜果7～8倍的抗酸化酵素，它是蜜瓜的抽出成分，有很高的机能来去除活性酸素这一促使人老化的原因，有抑制细胞衰老的功效，还能够帮助瘦身。相对于维生素E、儿茶素而言，有压倒性的效果，因此倍受欢迎。
编辑：小振振
相关阅读：
喜欢
0
赠金笔