减肥能否成功，就看你摄入的热量是否低于消耗的热量，只要满足了这个条件你就一定能瘦。没有那么多的时间去进行运动来消耗热量，那么就从饮食上来减少热量的摄取吧。看看这春季减肥食谱，让你不用节食也能减少热量，因为它们都是低卡路里美食。

一、低卡美食春季减肥最适宜--冬瓜。
       不节食，但是又要控制住热量，最好的选择就是低卡美食了。冬瓜含有丰富的蛋白质和粗纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等各种微量元素，瘦身同时还能满足人体所需。另外，冬瓜还含有丙醇二酸，可以有效阻止脂肪在体内堆积。

二、低卡美食春季减肥最适宜--豆芽。
       豆芽是减肥的好帮手。现代人大多都缺少维生素，吃豆芽就是不错的选择，高水分又低卡路里里，多吃你也不用担心会胖。炒的时候如果能加入一点醋，那么更能防止维生素B的流失，又能加强瘦身作用。

三、低卡美食春季减肥最适宜--全麦面包。
       喜欢吃面包，但是减肥中又碰不得那些奶油，就选择全麦面包好了。全麦面包是面包中热量最低的，如果你爱吃面包，又想要减肥，就吃全麦面包，不仅不会发胖，而且还能有助瘦身。

四、低卡美食春季减肥最适宜--鸡肉。
       鸡肉也是很多春季减肥食谱中指定的减肥美食，对于爱吃肉的美眉来说，鸡肉是不二选择。每100克的鸡肉只有4.82克的脂肪，比牛肉和猪肉的热量要低得多，如果吃的时候还能把鸡皮去掉，那么热量会更低，更有助瘦身。

五、低卡美食春季减肥最适宜--橙子。
       水果也是减肥的好伴侣，特别是橙子，多纤维又低卡，而且所含的天然甜分还可以用来代替糖果、曲奇、蛋糕等高热量甜品的最佳选择。另外，橙子还富含纤维素和果胶物质，能有效促进肠道蠕动，帮助清肠通便，排除体内有害物质。

六、低卡美食春季减肥最适宜--茶饮。
       要减少热量摄入，就要戒掉高热量的可乐汽水等饮料，最好是喝白开水或者是几乎毫无卡路里的中药茶。淘 宝 热 销的天 方 一草 堂清 谐 茶是由纯药材配成，清 谐 茶不仅本身具备了茶的减肥功能，还因所含的生物素，能更有效的促进新陈代谢，帮助瘦身。

       春季要减肥，可是又不想要运动，那就选择这样的饮食减肥方法，不用运动不用节食，只选择吃更低卡路里的食物，让你吃吃喝喝也不怕胖。选择对的食物，比选择对的春季减肥方法更重要。

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