郑钧娇妻刘芸日前在美国产子归来，刘芸明显消瘦很多，身材虽然还稍有浮肿但大致已经恢复，80后的刘芸想必有着独门的减肥方法才能恢复得如此之快吧。一起来看看刘芸产后的减肥方法吧。

刘芸怀孕后体重上升了30多斤，产后减肥就成了难题。实际上，新妈妈们不能盲目节食减肥，否则会影响到哺育，甚至引发产后各种并发症。因此营养专家 建议制 定一个营养食谱，既可以控制体重，又不影响营养的吸收：蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配，如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起等。 另外，腹部、大腿等局部赘肉可以选择Ardme红花素瘦身啫喱进行局部瘦身，据说这是娱乐圈的辣妈们广为流传的减肥方法。难怪女明星们产后身材恢复如此之 快呢！