来源： 嘉人中文网 ——美妆

　　有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。

http://fmn.xnimg.cn/fmn042/20100910/0955/b_large_D6zE_35530000032f2d0b.jpg  

　　1、带妆睡觉：

　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

http://fmn.xnimg.cn/fmn044/20100910/0955/b_large_AAA7_1ec700000d8f2d12.jpg

 
　　2、带胸罩入睡：

　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

http://fmn.xnimg.cn/fmn040/20100910/0955/b_large_mHo9_370700000d072d10.jpg

　　3、带饰物入睡：

　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

http://fmn.xnimg.cn/fmn045/20100910/0955/b_large_lJu9_1ec900002eb12d12.jpg

　　4、微醉入睡：

　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

http://fmn.xnimg.cn/fmn039/20100910/0955/b_large_u1pa_474600002e092d11.jpg

　　5、睡前生气：

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

http://fmn.xnimg.cn/fmn045/20100910/0955/b_large_gRm8_1c6700000dcd2d0c.jpg

       6、睡前饱餐：

       睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

相关阅读：

《嘉人美妆课堂》 Dior眼影盘打造完美裸妆感

对抗痘痘大秘籍 99%有效

揭秘 日本女人吃不胖的5大饮食

警惕！9个信号提醒你身体急需排毒

偷师张静初减肥私方 减腰减腿不减胸