来源： 嘉人中文网 ——美妆 ——彩妆

胸罩可以说是女人的贴身伴侣了，但是要知道不经意间会给人们带来不小的麻烦，女人不要无时无刻离不开它，两个时间一定要摆脱胸罩，才能更健康……

差不多每个女人每天都在使用胸罩，能够主动选择放弃胸罩的是少数，虽然那样更舒服自在一些。但在下面两个时间段，女人要对胸罩说“No”。

http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/fckeditor/Image/1%281808%29.jpg要敢对胸罩说“No”" TITLE="做健康女人 要敢对胸罩说“No”" />

一、享受睡眠时

享受睡眠时在睡前给乳房自由。

8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托；办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象；但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/fckeditor/Image/2%281733%29.jpg要敢对胸罩说“No”" TITLE="做健康女人 要敢对胸罩说“No”" />

二、外出度假

外出度假
无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。春秋冬季：如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。

对完美身体的追求，是女人不能释然的原因之一，流行势力是那么的不可阻挡，他人的评判让女人不在意也难。

http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/fckeditor/Image/3%281592%29.jpg要敢对胸罩说“No”" TITLE="做健康女人 要敢对胸罩说“No”" />

如何选胸罩

女性要穿对胸罩，选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究：
面料：应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩，化纤合成材料的胸罩虽然外形“挺”或“酷”，但长期使用会影响乳房健康。

http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/fckeditor/Image/4%281426%29.jpg要敢对胸罩说“No”" TITLE="做健康女人 要敢对胸罩说“No”" />

尺寸：胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符，太大起不到承托乳房的作用，太小则会令乳房受挤压，还会影响其发育。要选对尺寸，关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差，这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差，差10cm左右为A杯，差12.5cm左右为B杯，差15cm左右为C杯。

http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/fckeditor/Image/5%281272%29.jpg要敢对胸罩说“No”" TITLE="做健康女人 要敢对胸罩说“No”" />

设计：虽然目前市面上不少胸罩都有钢托，号称使外形更“挺拔”，但不见得适合每一个人。

专家支招：30~50岁各个年龄段的女性如何保养乳房

http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/fckeditor/Image/6%281092%29.jpg要敢对胸罩说“No”" TITLE="做健康女人 要敢对胸罩说“No”" />

30岁女性乳房保养法

多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。

为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。

在35岁―40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。

更多保护胸部的方法>>

更多精彩：

[视频]阿娇清凉造型上镜，要做独立女性

[视频]全球前50名性感女人，有你心中的她吗？

[视频]小诀窍! 专柜试眼影，拒绝大花脸

[视频]小凯老师教你做森林系女孩

[视频]教你今夏超级时尚搭配！

7种保湿蔬果吃出水嫩婴儿肌肤

与高腰裤最配的8款欧范儿发型

巧吃苹果轻松减肥 3天速减6斤

精准分区遮瑕 轻松打造完美肌肤

想瘦就瘦 夏天0热量水果排名