加载中…5款食谱 大吃后快速清肠
(2010-05-20 10:48:15)
标签：
养生美容红豆食谱蜂蜜健康 |
放假期间人们难免多吃多喝多睡，积攒一些赘肉，节后减肥就成了迫在眉睫的事情。下面我们
教你一些排毒食疗方法，帮你解油腻，清肠排毒，急救你的腰身。
http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/fckeditor/Image/1%281433%29.jpg大吃后快速清肠" />
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子（50
一100 克）用200 毫升温开水调服。
http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/fckeditor/Image/58%286%29.jpg大吃后快速清肠" />
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物
质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的
感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充
柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目
的是为了排除体内有害物质。
http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/fckeditor/Image/3%281234%29.jpg大吃后快速清肠" />
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是
极好的减肥食谱。
制作：将土豆及苹果洗净切块（苹果须去帝及籽），用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌
均匀饮用。
http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/fckeditor/Image/4%281096%29.jpg大吃后快速清肠" />
做法：
1.冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/fckeditor/Image/32%2831%29.jpg大吃后快速清肠" />
红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期
女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水
1500毫升
做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小
火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
相关阅读：
http://www.marieclairechina.com/var/mariecn/storage/images/teasers/kv/kv4/http-www.marieclairechina.com-mini-beauty/383161-1-chi-CN/2000_mc_home_kv.gif大吃后快速清肠" />
喜欢
0
赠金笔