加载中…金木水火土5型人如何养生
(2010-04-21 12:09:31)
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教育 |
4月20日，是农历二十四节气之一谷雨。谷雨，有“雨水生百谷”之意，这是春季的最后一 个节气。专家认为，这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，此时要通过人体内部的调节使内环境与外环境的变化相适应。
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【体质特点】肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。
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【体质特点】皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮 实，手足不大，肌肉丰满。
【饮食调养】宜多吃清热祛湿，健脾理气之品，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、淮 山、扁豆、苡仁、鸡蛋花等。
【体质特点】体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作 敏捷，肤色较白。
【饮食调养】可多吃疏肝清热，益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜 仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。
【体质特点】体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰 臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。
【饮食调养】预防寒湿入侵，避免久居湿地。应多吃健脾祛湿之品，佐以调补肝
肾之品，如淮山、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、土茯苓等。
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