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独家对话：与曲黎敏一起聊养生

(2010-04-16 20:26:05)
标签：

嘉人

曲黎敏

养生

健康

美容

杂谈

 分类： MC活动

来源： 嘉人中文网 ——美妆 ——彩妆

编辑 Sally 撰文 胡珊 图片编辑 杨晶 插图 赵进

摄影 李昊 化妆 庄尼 造型 徐鑫铭 品牌 EQ∶IQ

 

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      “如果说于丹最大的贡献是把《论语》送到了百姓的家中，那么曲黎敏最大的智慧就是让百姓把中医养生融入了血脉。”她的讲座创下《百家论坛》栏目收视率新 高，她的《从头到脚说健康》销售量高达70万册，最新的《从头到脚说健康2》让她的粉丝数量以倍数增长，上到七旬老人下到年轻网友，纷纷按照她的讲授开始 了养生保健：上班的路上拍心包经，每天早晨搓脚心和脚后跟……国学式微多年，终于有了这样一个人开辟了这样一个领域，从《黄帝内经》汲取灵感，揭示汉字背 后的先机与智慧。她说从来就不想做一个公众的明星。她很忙，做电视讲座，办养生课堂，作为母亲到点吃饭的时候又总是会牵挂10岁的儿子……但我们还是找了 一个阳光充沛的下午，与她谈一谈那些养生的事儿。

曲黎敏 


      北京中医药大学教授，中医养生专家，因主讲《养生十二说》、《百家讲坛》等电视节目并出版图书《黄帝内经——养生智慧》、《从头到脚说健康》而广受欢迎， 常被人将其与“学术超女”于丹相提并论。

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女性晚育不是错

 

M.C.：先从都市女性最关心的生育年龄开始吧，你觉得什么时候是要孩子的最佳年龄？

曲黎敏（以下称曲）：过去强调“女七男八”，女人27岁及时把自己嫁出去，体形恢复最 快。现在普遍的是大家晚婚，其实你的身体好，晚育是没有问题的，我自己就是，反而可以享受50岁还陪孩子坐过山车的快感。最大的问题是，所有女孩都在减 肥。减肥对身体伤害特别大，尤其以吃药、节食的方式减肥，一定会损伤身体，所以怀孕很难，将来不孕症会越来越多。

M.C.：现代女性晚育渐成趋势，应该做好哪些准备？

曲：怀孕的时候，体内气血就全养孩子去了，表就容易虚，很多人的初始症状是感冒，却又不 知道自己怀孕就会吃感冒药，难免会对胎儿有影响。所以，一旦感冒了最好用生活的方法而不是药来解决，比如喝葱白汤、姜汤。而最大的影响还是来自内在的焦 虑。你要为怀孕付出10个月的焦虑，这种担心会对胎儿造成影响，紧张导致子宫缩紧，就会出问题。所以大家要明白岁数大了会出现哪些问题，保持心情放松，实 在不行一定要放下工作，头三月好好养胎，因为气血已经不太足了。其实，晚育在心理上对孩子的成长很好，带孩子比较有耐心了，也能从孩子身上学到很多东西， 对亲子关系是很好的。

M.C.：真的不会对女性身体造成影响？

曲：反而对女人身体是很好的更新，比如器官已经老化了，但供养胎儿需要新鲜的东西，身体 就会调节出相应的供给给孩子，比如必须释放更强的造血机制，这相当于一个刺激源，实际是在帮身体做一个自我提升，但不能太晚没劲儿提升，最好不要超过40 岁。

M.C.：这么说来，生育孩子反而是一种获得了。

曲：孩子是最智慧的。之前我谈的学问都是所以然，只是告诉你原理，不是本质。我的孩子一 生下来，我就发现了人类的动作都是从他们身上学来的。比如握固（类似握拳），这是婴儿非常重要的握法，因为婴儿肝魂容易散掉，掐住手心这儿肝的魂窍，这是 人体自保的表现，生命的原始姿势，一下子就让我开了窍。

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自我肯定，让你无所畏惧

M.C.：刚才说到药物、节食的减肥方式对身体伤害特别大，那么针灸、刮痧会有伤害吗？

曲：也有伤害。老扎的话就处在泄气的状态，刮的你青一块紫一块本身就是消耗元气。但这么 一说就把所有人得罪了。

M.C.：最近网上流行一份明星食谱，某女主持人的晚餐是舔半块巧克力，是舔！不是咬了 咽下去。更多女艺人常年吃水煮青菜，或三天吃一餐，但屏幕上看着还是神采奕奕，为什么你说节食减肥对身体有很大损害呢？

曲：减肥就是去掉油脂。脂肪是保温，是藏元气的地方。你消乏了它，就对元气有损耗。为什 么到了减肥后期一定会出现厌食症？其实厌食症就是元气不够了。元气就剩一点儿了。吃饭也在消耗元气，人体这点儿元气是留着保命用的，把饭吞进去，人体就会 自保采取措施把饭吐掉。还有，女孩老不吃饭会出现重度贫血，人体的气和血取于中焦，也就是从胃来的，都和吃饭有关，吃饭就是补充能量，节食就是老支出，却 没有补给。

M.C.：瘦的人就是元气不足吗？就像我们主编，天天为过瘦烦恼。

曲：不一定不过瘦的人容易体寒。有的人天生苗条，因为她消化吸收能力特别好。但有一些 女孩是能吃却吸收不好，实际上是小肠的问题，岁数大一点一定会长蝴蝶斑，小肠经的后果会直接作用到脸上。

M.C.：那我们完全不应该减肥了？

曲：如果妨碍了生活，你要去减肥。如果减肥中不断反弹，反而造成焦虑，那不如就做一个开 开心心的胖子，我看到那些胖乎乎的人，就觉得好温暖。

M.C.：有这种感觉的人肯定不止你一个，但大多数人还是担心自己不够漂亮，毕竟美貌是 一种直观的生产力。曲：对。很多人活得很没自信，我觉得这和教育失败有关，因为没有一个教育在做这件事情。过去的女性教育在培养淑女，在培养体态和心灵 美，这是一个社会标准。不同时代都要有不同的标准。过去是女为悦己者容，现在是女为自己容。法国女人身材好，面容姣好。她们总是在爱情的滋润里，随时随地 都在表露，每个街角都在拥抱，生活在情感之中，情感对心灵和肉体会有滋润。法国老太太让人震惊了，不化妆绝对不出去，指甲都染得通红，但一直保持体态端 正，脸上透露出对自我的肯定。

M.C.：但中国的传统是希望得到别人的肯定，尤其一些女人还保留着“奉献”精神，希望 以此确认自我价值。

曲：自我肯定非常重要，最起码让你无所畏惧。这和社会风气有关，印象很深的是，国外有个 讲《诗经》的叶嘉莹（南开大学中华古典文化研究所所长，博士生导师），我大学的时候去听她讲座，她在讲台上的每一个动作，比如读李清照的时候整个表现都是 戏剧化的，给你带来的愉悦终身难忘。底下坐着她的大学同学，也都是大学教授，衣着松散，体型发福。我就想国内和国外教授的生活状态相差太大了，中国人的松 懈和心灵的松懈有关。中国文化不追求外表，内秀就可以了，没必要雕琢！俗话说“腹有诗书气自华”，这就是中国教授的观念，心情放松，全身就放松了。所以任 何好的行为，包括养生一定要形成习惯，成为生活的一部分，不用想就能随时随地去做的东西。

 

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第 4页  女 人要学会撒娇，要有性


第6页   曲黎敏给女人支招

 

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