“拍痧”是中国古老中医的自然疗法和保健强身方法之一，亦叫“拍打疗法”
。
年初的一段时间里，我在浏览学习了有关拍打疗法的一些资料文章后，自己也想来试试。为了防止引起什么不适，我决定只拍肘窝，因为有人反映，两条胳臂全拍打后，感到头晕。
2月13日我用手掌心结结实实地拍了两只手的肘窝，忍着痛，每只肘窝拍了近两百下，结果拍出了很多的痧，痧的颜色渐渐地由淡红色变成了紫色（可惜没有拍照）。拍完后，没有引发什么不舒服的感觉，看来我这个冬天补养得还可以，气血充足了不少，能继续再拍。
当痧痕渐渐自然褪净时，六天过去了，我要进行第二轮拍痧了。
2月19日我拍了整条左臂的内侧。
2月20日我拍了整条右臂的内侧。
要说明的是，当时我觉得自己体内湿气寒气很重，想通过拍打来排排湿气寒气，并没有想到给自己治疗具体的什么病症。而在2月13日第一轮拍打的时候，我的两条小腿已经肿胀了十多天了。在那些日子里，小腿浮肿、发胀，尤其到了晚上，肿得鼓鼓的，用手指按一下，深深的一个坑，胀得难受，第二天早晨起床时，胀会减轻一些，到下午又会肿胀起来。
第二轮拍打后，随着痧痕渐渐自然消退，小腿的肿胀也跟着慢慢消退，一个星期后，也就是到2月27日，小腿的肿胀完全消退了。我为自己又一次自病自疗且自愈的神奇而感动。
记得2009年4月间，我得了尿频尿急，跟着两膝以下直至趾端浮肿。当时的我还是个彻头彻尾的“医盲”，以为自己的肾脏出了大问题了，惊恐万状，乱了方寸，完全听由医生的安排，住进了医院，先是一系列的检查，什么血检、B超、X光透视甚至CT，让医院折腾了个遍、折腾了个够，光这检查费就被赚去了好几千元，检查结果也没有确切地说出是什么病，下的结论是“营养不良性浮肿”和膀胱炎。前后两次住院二十几天，天天吊抗生素输液，最后出院时，尿频尿急和腿脚浮肿的两个病症都没有好利索，还落下了一个难以治疗的末梢神经炎。
疾病，也是我们的另一类朋友。自从得病以后，我开始接触养生书籍，学习中医知识，学习养生知识，慢慢懂得了与自身的疾病切磋，才能自己动手推按足部反射区治愈了尿频尿急的病；才会在腿脚再次浮肿时，心态泰然而不慌张，进行自病自治而且治愈了。
可是，让人不明白的是，明明是腿脚上的病，为什么拍打手臂能治愈呢？
原来中医有一个理论，叫“上病下治，下病上治，左病右治，右病左治，四边有病中间治。”因此，拍打手臂当然能治愈腿脚上的病啦。
可是还要问一问的是，为什么拍打皮肤就能治病呢?
我们来分析分析。
皮肤是人体最大的重要器官，是人体与外界环境的界限。皮肤具有呼吸功能、防御功能、分泌功能、排泄废物功能。皮肤被拍打刺激后，汗孔开泄，毛细血管扩张，加强了血液循环，可以活化细胞，活血化瘀，改善微循环，加快废物排泄，排毒解毒。经络学说认为皮肤与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切关联。拍打皮肤产生刺激后，皮肤局部的良性改变会使人整个机体发生良性反应，增强免疫力，加强自我修复功能，达到保健养身的目的。
再作进一步的分析。
《黄帝内经》讲究，治病要以治心调心为上。
拍打的过程就是治心调心的过程，一拍打，就直指人心，快得让你连个弯都不用拐。为什么是直指人心呢？你重重一巴掌拍下去的第一个感觉是“啊呀”——痛，是你的心在接受“痛”，当你感觉到痛的时候，你的脑子和全身器官全都发生了变化，感到痛的时候你肯定会在脑子里问自己：“是继续呢还是马上停下来？是继续重重地拍呢还是拍轻一点？”这就是你的心和你的身体在进行对话，这就是治心调心的过程。
如果一个人对拍打疗法以及对自身没有信心，心生怀疑，马上这个力道就会回落。如果你坚定地相信拍打疗法和自身的承受力，要战胜它，马上就会心力上升，其直接结果是自愈力上升。而这一点和现代西医研究的最新成果相吻合。
以前，西医认为人体中的筋、粘膜、骨骼肌等这些东西是一些结缔组织，现在最新研究成果却发现这些东西是人体最大的内分泌系统。这就是说，当你在拍打的时候，在中医来说，是使人体的中气和阳气上升；在西医来讲，拍打的直接结果是刺激了人体的内分泌系统，使它会分泌大量的荷尔蒙、激素、脑髓肽、淋巴液、干细胞、胰岛素等，也就是说，你身上缺什么，它就会给你分泌什么，一个物理变化在先，导致了一个化学变化，激活了自身的免疫系统和自愈系统，所以拍打疗法能治病而且能大小疾病统治。
我那难治的末梢神经炎，看来得通过拍痧疗法来激活自身的免疫系统和自愈系统，方有希望治愈。
以上这些分析，是我学习网上相关资料、观看有关视频的笔记，摘录于此，便于自己查阅，也供大家参考。
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