peony6111

    我每天早晨起床喝一大杯温水，然后拍屁股3之5分钟，然后飞奔去厕所，中午吃完饭后半小时后喝一大碗不带任何作料的番茄汤（有时土豆或萝卜汤），然后拍屁股3之5分钟，飞奔去厕所。每天大号两次，都成型，接近4个月了这么做，脸上怀孕留下的斑点几乎全淡了，月经也正常了，还减了10斤，人人看到我都说我瘦了，气色也好。偷乐

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