萨仁娜
还是要好好看书--怎样应对敲胆经后的失眠
敲胆经后我睡不好觉有将近一个月，这期间一直在寻找解决的办法，后来还是反复看书才解决了，总结教训如下，望后来者别再走弯路。
1、不要在晚上敲胆经。求医3的九章三节讲到凤池穴时说：“凤池穴可以治疗失眠症，但不适合用敲打的方法。因为一敲，胆经的气血就开始流动起来，越敲越精神，您更睡不着了。”
我开始的时候都是晚上看电视敲，自然影响睡眠。
2、先按摩太冲穴，然后敲胆经。老师在求医
的第二章12节里已经说了“
但寂静思想的障碍很难清除，非一日可以改变，不如我们就先来按摩太冲穴，然后敲胆经，通过改善身体来修正思想，....” 不要一上来就敲胆经，应该先按摩太冲穴，把排除肝郁的通道弄通了，再来敲打胆经。
3、肝气郁结后只按摩太冲穴是不行的。老师在 求医 的第二章第十二节里说道“
胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外界并无直接通道，所以其浊气须借肠道而出。也有些人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了，便是肝胆之毒气从肠道而出了。也有些人敲完胆经后头疼脑胀、失眠多梦，这多是胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同明经手少阳三焦经上于头面所致，这时只要拨动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善。
我就是按照书上的办法调理的，才恢复了较好的睡眠。
在解决睡眠问题过程中，我用过黄豆灸温灸关元和中脘，用过拔罐风市穴，虽说都能有点困意可是一会就又精神了，我觉得黄豆温灸解决由于胃不和，尤其是胃寒引起的睡眠问题效果较好。
总之，这次调理过程让我更加深信一定要好好读老师的书，才能对症下药，不至于走弯路。
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