海德（hadhad1）

    “宁要美丽，不要健康”大概是时下某些爱美女士的写照了，事实上没有健康的美丽是很难达到的。“金玉其外，败絮其中”的美，不仅难以持续，而且像塑料花一样单调而不可近观，永远无法同充满生命力的鲜花相比。
    水是灵动的，人们常用“肤如凝脂”，“牛奶葡萄”，“吹弹可破” 来形容皮肤的水润光泽，这其中的关键就是个“水”字。
    观察一下自然界，我们会发现，植物的润泽需要两个条件：温暖和湿润。在炙热的沙漠，除了干巴巴的仙人掌，很少有植物能生存；在寒冷的北极，虽然到处都是水，却因为太冷，几乎就是不毛之地，而且因为水都处在凝结状态，所以空气也很干燥；在热带雨林，气候温暖又水量充沛，所以植物繁茂，枝叶润泽多汁。。。。。。这说明两个问题：
    1、没有水，缺水，就不可能润泽。
    2、 水往低处流，寒冷使水气凝结，收涩。没有能量（热能等），水就没有动力升腾灌溉，润养万物。
    这个原理对于我们的身体来说，也是一样的。人体既要含水量高（存的住水），又要血气足（能量够），水才会象雾露一样，灌溉肌肤毛发，使之看起来滋润光泽。前面讲过，脾和肾是人体能量的的两个主要来源，那么人体的水（体液）循环，与什么脏器关系最密切呢？中医认为：肾主水，脾运水，肺布水。
    A.  肾主水。
    河里没有水，河道就会干枯，浅处的河床就会暴露在外，开始干裂。《黄帝内经》说，不注重养生的人，四十岁肾气就开始衰退了，六十岁时就已到了衰微的程度。因此很多老人会看起来很“干巴”，面部就像干裂的河床，满是皱纹，皮肤也皱皱的，缺少水分，身体的总含水量已大不如前了。
    另外肾与膀胱互为表里关系。肾气不足，还可能导致“膀胱不约”的现象，出现小便频繁的症状. 这表明身体存不住水，喝下去没多久就尿出去了.
    由此可见，肾气的盛衰与身体的总含水量密切相关。
    B.  脾运水，化生津液。
    浮肿的人，按摩小腿上的脾经穴位通常会有消肿效果，这是因为“诸湿肿满，皆属于脾”。浮肿是因为脾的运水能力下降了，体内废水泛溢到皮下所致。
    我们喝下去的水，都是通过脾胃的运化被吸收后，成为人体津液的。《内经》说“思伤脾”，比如“某人愁的吃不下饭”，多是因为思虑过度，抑制了脾胃的功能，所以没有食欲。我们看到，愁肠百结的人就会看起来很憔悴。长期心情不好的人，则会“面色憔悴，形容枯槁”。这说明心情不好使脾功能不断下降，脾化生津液的能力严重降低了，因此人会看起来憔悴干枯。
    C.  肺布水。
    人体的水经过肾的过滤，向上升腾，与脾胃新吸收的水汇合上输于肺。肺像个大风箱，布散津液，如雾露一样弥散一身，所以说“肺布水”。
    烟瘾很大的人，常伴有剧烈的咳嗽，总像是要咳出什么东西。这是因为长期的烟气熏染，烟油沾染，身体本能的利用咳嗽来激发肺功能，试图清理污物。但大量吸烟很可能已造成肺脏器质性变化，肺功能不断下降，所以烟瘾大的人常看起来干干瘦瘦，皮肤干燥而黑（“肺主皮毛，其充在皮（肤）”。肺布水的功能不断下降，皮肤水液代谢近于停顿所致）。
    肺将水液弥散全身后，经过新旧交换代谢，废水又被脾脏运走，送到肾藏过滤，然后重新进入循环。水液就是这样在体内运转代谢，往复不止，日夜进行。
    可见，肾主水，分清泌浊；脾运水，化生津液；肺布水，润泽全身，三脏配合运行，保证了一身的水液流转。要想皮肤看起来水润细腻，调理脾肺肾才是治本的方法。
    取嚏法，腹式呼吸法都是很好的健肺方法。对于气短，气喘，胸中憋闷（肺热，肺实）的人来说，按摩肺经尺泽穴，可以泄肺热而补肾，真是一举两得的妙招。至于健脾补肾的方法，在《不要被表面症状牵着鼻子走》一文里已有论述，此处略。
    现实中，爱美的女士们似乎把90%的精力和金钱都放在面部皮肤这一亩三分地儿上了，真是有趣。难道盛开的鲜花需要在花瓣上抹油“补水”吗？水润的葡萄是因为在外皮上洒水才鲜嫩多汁，酸甜诱人的吗？生生不息的自然之美才最令人感动，即便素面朝天，依然丰润绚烂。