dengyr123

    有好几年月经都不正常了。经常打黄体酮，解决不了根本问题，吃了西药也不行，还伤了胃。看中医说是血不足。近几个月也敲打经络和推腹。还是不来月经，怎么办呢在？求助并且我面有黄褐斑 。我的工作是三班倒，中医说很有影响。

点点
    说明您的身体气血两亏，要想使月经再回来，需要一个综合的调理过程，可能时间会比较长，所以需要您自己坚持才好。
    首先，您要戒掉所有寒凉的食物；
    第二，月经时间长通常与脾不统血有关系，所以调理脾经是关键。可以盘腿做的时候两手同时拍打脾经的血海穴，拍打20分钟后你会发现脚底很湿很凉，既助于排寒湿，又助于活血化淤；另外每天揉小腿脾经，尤其是阴陵泉和三阴交穴，估计会很痛；
    第三，你的肝火透支比较大，与上夜班不能正常睡眠有关系。肝血不足，给心脏供血不足，所以脸上会长斑。建议多揉一下肝经的太冲到行间。
    第四，估计你的手脚也比较凉，可以做引血下行三部曲：推腹、跪膝和金鸡独立。
    最后，每天喝一碗山药薏米粥补气血。

    身体的恢复有一个过程，只要您持之以恒，一定会见到效果，祝您每天健康一点点！