随风飘

    你好，郑老师。我得颈椎病，腰椎病有五年了。身体特别难受，用了很多办法都不管用。我还是小三阳，背部经常疼痛，郑老师，我该咋办呀。

路老师

    拉筋是治疗颈腰椎最好的方法，平躺在床上，一条腿弯曲至床边地上，一条腿上举，双手平伸至头顶，每天坚持10分钟，会有效。

腰疼按摩后腿麻          膝盖积水可以跪膝吗            腰痛            

        取嚏法真是灵            手指晨僵