老师您好，我现在已经怀孕12周了，没有把身体调养好就意外怀孕了，刚刚度过最艰难的妊娠反应期，体重比怀孕前还少了6斤，真是被折腾得不行。怀孕期间好像做不了什么经络调养保健了，常听长辈说做女孩子的时候体质不好，坐月子时是个很好的调整机会，月子做好了可以把整个体质换一换（不知道是不是真的这么神，原理何在）。所以现在就在计划着怎么做好这个“关键”的月子，我应该是做传统月子：卧床、暂不洗澡洗头、少刷牙、不吃水果蔬菜，吃土鸡什么的……我的预产期是明年阳历2月，南方的天气应该还比较阴冷，不知道像我这样的体质，在坐月子时要注意什么，饮食上有什么宜忌吗，可以配合经络调养吗，怎么做好呢？请老师详细帮忙解答一下好吗，如果坐月子真的那么神，那这对我太重要了，我实在不想再虚虚弱弱的过日子了！非常感谢您！

中医治大病

    无论是孕期还是生产，对女性的气血和脾肾功能都是一个极大的挑战。身体在之后也会明显有大的亏虚。所以注意防治外邪和内邪所伤，在补气血的同时，也是极为关键的吧。外邪一般有：风、寒、暑、湿、燥、热等。不良情志和过度劳累也被成为内邪，过度的情绪拨动是气血很大的漏斗。另外，生育后最好先补好气血，再进行经络调治。因为，脾经，胃经，任脉，小肠经，心经，肝经等主管气血和情志的经络，都会对母乳产生很大的作用。
    感觉您目前还是处于很紧张的心态，用平和的心态和充足的准备来迎接宝宝出世后可能会碰到的各种局面也是很重要的的。关于进补，您多听听老人们的传统建议没错。至于做月子可以改变女人的体质，可能不同的地域有不同说法，也有可能跟体内气血循环系统的变化，以及母性盖过一切后的情志变化有关系吧。体质的改变和平衡，是一个长期的过程，也别指望着一两个月能有任何大的突破，否则也不会看到众多女性的体质逐渐恶化了，呵呵。 http://bbs.mr2dr.com/img/001_t.gif