我看书自己摸索锻炼约三月了，最近才能打开这个网站，好开心啊（这也是中里老师的功德之一）。在这之前一直苦于无人交流，这几天有时间都泡在这里看帖。谢谢版主们，朋友们的辛勤。
    我自己对照书看，我应该是阴虚的体质，身体内寒气非常重，生孩子时受了比较大的寒气（心跳一般55—62,怕冷喜暖，舌有齿痕，苔发白）看书调理以来，吃山药粥，敲经络，推腹，拔罐刮痧（自己摸索做，找健身房的人，弄得很不舒服)早睡等等，现在自己感到体质有很大的改善，前一阶段还出现了夜间醒来出很多汗，睡不着的现象，好像是从晚上11－2－4都有过，那时找不到人交流，很难受的，忍不住去看了中医,医生说心火，开了汤药，全是降火的，我把药都熬好了，想想中里老师说的，对于疾病用药，体质是最重要的，我自己又想是不是经络调整的反应呢，就把药倒掉了，坚持没有吃，忍受下来了。最近几天这个现象没有了，睡眠好很多。
    现在的问题：过去我不怕热，夏天出汗比其他人也少，最近出汗比较多，主要在后背，凉凉的，一下午都要换两次衣服。但我自己也不是感到很热。 http://bbs.mr2dr.com/img/007_t.gif

中医治大病

    如果是体内寒气比较多，在调理过程中，经常会出现夏天喝了温热的粥或汤水后，后背或脖颈发汗较多的现象，应该是身体气血比以前充足，把寒气赶到肌肤表层的原因。此时可以在后背膀胱经刮痧，帮助去除膀胱经的寒气。单纯从您提到的体征来看，您好像是虚寒体质。