调治心得3：亲历中医经络之神奇
(2008-08-03 12:36:59)
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俺的淡绿色小书房朝向西方，窗户全部打开着，呼吸着连续暴雨之后沁人心脾的空气~
厨房里在煲牛肉汤，细火慢炖，平时素食为主，喜欢在周末清炖牛肉汤犒劳一下素胃~
品饮了陈年老枞水仙，焙火较足，茶汤厚滑，很是喜欢~
听着音乐台主持人的声音，看着窗外的一切，此刻的心，宁静、祥和、安谧，和天气一样的舒爽。
刚过去的六月，受邀参加了中里老师的经络普及班的培训，并在之后的俱乐部活动中分享了自己的辩证思路。有了老师的鼓励和这两个月的积累，辩证变得越来越轻松。不过帖子的不断增加，对俺的精力和气血尚待增加的体能，也是一个不小的考验。昨天，分别把两个调治中最常遇到的问题的解决办法发到论坛上，希望能对大家有一定的帮助。这两天恰逢生理期，出现了大脑发空，无法坚持阅读文字过多的问诊贴的现象，是肾虚所致。于是在这个难得的夏日舒爽的黄昏，给自己放假，品茶，听音乐，同时感慨着，不知今年的高考，有多少女孩子是在这种非正常状态下，参加了一生中非常重要的第一次博弈。。。
刚过去的这个月，更是在重拾经络调治的切身体会中度过的。一年多前俺通过刮痧和拔罐调治了颈椎病和肩周炎，通过按摩心包经解决了心悸胸闷等现象，却在敲胆经后遭遇了极为严重的睡眠障碍，加上一直以来困扰自己的下肢和足部穴位不敏感现象，使俺不得不中断了经络调治。虽然俺知道有几个穴位将对俺体质的改善有非常重要的作用，但是不敏感的经络穴位恰如断了线的风筝，是无法翱翔天空的。而这些在俺最近实践了“引血下行三部曲”中的推腹法和跪膝法半个月之后，竟然奇迹般的陆续出现了改观。
1、实践引血下行三部曲：
其实，刚看到老师献出的这几个宝贝的时候，也有实践过。但是金鸡独立，俺只能站5秒钟左右。几次下来，实在是严重打击了俺的自信。敲带脉让俺觉得浊气乱串，肋下憋闷的厉害。跪膝法，对俺而言更是痛苦的尝试，即使裹上了厚厚的护膝跪在瑜伽垫上，仍然刺痛难忍。所以，面对这些困难，加之当时并没有深刻领会它们究竟会对俺有多大帮助，所以便放弃了。
当在论坛上看到了杏仁等网友的分享后，重又激发了俺练习的兴趣。再次尝试跪膝法，几分钟的首次练习，第二天早上便在两个膝盖上发现了5个大小不一的水疱。但是，此时已经明白了一点，越是觉得困难的功法，说明自己的经络在这里恰恰是很薄弱的，或者有堵塞的，所以对自己反倒是最急需和有效的。跪膝法坚持到现在，水泡的疤痕仍在，但是已经可以解除护膝了。而且俺惊喜地发现，推腹法和敲带脉没有能让俺排气，跪膝时反倒出现了排气！现在，跪膝法已经成为了俺的“明星项目”，即使其他都没有时间，俺也会选择跪膝法。
现在，俺的肝经的太冲到行间穴仍然不敏感，不过随着引血下行进展到“金鸡独立”的练习（目前仍然停留在敲带脉、推腹法和跪膝法的环节），总有一天它也会成为俺的“要穴”。
2、解除焦虑之三焦经、小肠经和心经调治
刚接手论坛时面对铺天盖地般的求助帖，以及自己浅显的经络调治心得，很快就显得力不从心了。经常是一边迅速翻书，一边在大脑中高速思考，寻找辩证思路和解决办法。这种长时间的紧张和焦虑对自己的睡眠和情绪造成了很大的影响，甚至久不发作的颈椎病也有了抬头的迹象。那时，首先想到的是刮痧，肩膀出痧很重，当刮痧到胳膊上时，再次出现了以前经常遇到的问题：三焦经、小肠经刮的时候痛，但是不出痧。以前到此也就会放弃了，但是，现在俺已经明白了，这种现象说明经络的淤阻应该是在胳膊的深层呢，于是，有空的时候就捏揉那里。几天后，先是小肠经和心经突然分别出现了痒和隐约的刺痛，俺顺势而为，竟然轻松自在地刮出了厚厚的紫黑色的痧。后来又出现了三焦经的痒痛，当紫黑色的痧一层层冒出时，心里是说不出的痛快。打通三焦经和小肠经对情志不疏引发的各种疾病都是非常重要的。难道，最近的好心情与此有关？
3、强健后天之本--脾经的气血生化功能
在巡脾经找痛点时，只在太白穴（补脾气虚的要穴）发现了一些敏感，因为那里刚好是在大脚骨拐的凹陷处不好按摩，于是看电视的时候，就用拇指去推揉那里，心里却一直惦记着不敏感的阴陵泉。因为觉得它才是启动健脾祛湿的要穴，脾为后天之本，是气血生化之源，脾属土，肺属金，肾属水，中医五行中，土生金，金生水。而就在前几天的早上，阴陵泉突然敏感起来，俺一边高兴地跟cathy分享这个惊喜，一边仔细按摩了一会儿。这个来之不易的现象，应该是因为俺的疏肝解郁排三浊的调治，减弱了肝木克脾土的负面作用的结果。
4、肺经和肾经的敏感--调治肾虚的水到渠成
而肺经的尺泽穴，也几次出现酸痛的现象！说明在喝粥和太白穴的按摩之后，增补了肺气。尺泽穴刚好是上实下虚体质的人用来降肺气补肾气的要穴。接下来，肾经的照海穴和太溪穴也都几次出现了痛不可摸般的敏感，而且全部都在右腿，恰好是老师指点的右肾不足的重要培补穴位！！！
至此，再次验证了郑老师去年夏天的诊脉之精确神奇。竟然连出现在哪侧的肢体都给了明确的提示，而自己却因为痴迷股票基金，没有真正实践引血下行排三浊的方法，所以才会延迟到了现在。当这些现象陆续在一个多月内发生后，中医经络调治的思路，也随之被捋顺了。于是，也就有了俱乐部的心得分享。
5、足底反射区配合经络按摩，可通治百病
四川地震之后睡得晚了，加之初期在论坛维护中的焦虑所致，出现了虚火上炎的现象，实践推腹法和跪膝法之后，又出现了右脚背前缘靠近几个脚趾的位置的些微的肿胀，于是，在看电视的时候总是无意识的搓揉那里。后来对照足部反射区图，发现刚好是胸部、胸淋巴腺、腋下淋巴、颈淋巴结、胆囊反射区所在。那些无意识的动作，刚好对症了俺诸多的不舒服的小病。而且，那里分别聚集了肝经，胃经，胆经的重要疏泄穴位，尤其是二三趾缝间的胃经的内庭穴，就是解决口腔黏膜炎症的重要穴位！之前的若干年，俺一直以为是自己的口腔黏膜过于娇嫩，经常一喝温热的汤就会脱皮。
6、随手把咳嗽从睡梦中赶出去--肺经的太渊和列缺
前段时间凌晨都出现了轻微的干咳，因为知道是由于在论坛投入了过多的时间和精力，所以肺气不足。于是跟着感觉在手腕处找到了敏感的痛点，应该是包括了肺经的太渊穴和经渠穴，按摩了两次后，咳嗽就没有再光顾了。
7、肾不纳气的救急穴--肾经的俞府穴
这两天所出现的血虚不上头，大脑发空的现象，想起老师曾介绍过的俞府穴，于是用手在锁骨下摸索，果然发现了酸痛异常的部位，对镜查看，刚好是在肾经线路上。按摩几分钟后，头脑清醒了好多！又认识了一个可能对俺有帮助的救急的“特效穴”，真高兴~
不过，当俺的脾肾功能更加好转，气血逐渐充足之后，应该也就不会轻易使用到它了。对于很多急需集中注意力和精力，应对重大考评的朋友而言，不妨一试~
俞府穴：在身体上部出现气血不足，大脑发空，饥不欲食等肾不纳气的现象时，可以通过按摩此穴和太溪、复溜穴，调动肾经的气血救急。
8、深入领会“痛则不通，通则不痛”--淋巴反射区的妙用
学习经络穴位之后，明白了“痛则不通，通则不痛”的真正含义，于是经常无意识地寻找痛点按摩，尤其是脚踝附近的几个痛点，后来才发现，其中就包括胆经的丘墟穴和脾经的商丘穴，而这两个穴位刚好都对脚踝酸困、容易扭伤，以及风湿性关节炎有特效，记忆中俺小时候有过好几次拌蒜栽跟斗，把自己给磕得青一块紫一块的，而且腿也经常成为敏感的天气预报员。后来对照足部反射区图谱，又发现这两个穴位刚好是上身淋巴结和下身淋巴结反射区。多年来俺一直有疲劳时小腿粗涨的毛病，尤其在生理期，脚和小腿都会有明显的浮肿现象。从西医角度来讲，这就是淋巴系统排毒不畅的问题。这次，浮肿竟然减轻了很多！而且情绪竟然也会如此的宁静平和。
或许，这也跟最近实践关节旋转法练习有关，因为，俺经常会在练习时出现手心、脚心潮湿的现象，难道这就是排风湿的直观感受吗？刚好在印度瑜伽中，这也是“祛风系列”的基本功法，不过那时全身气机还未打开，所以几次练习后没有这种变化就放弃了。
印度瑜伽所倡导的“倾听身体发出的声音”，却在中医经络的实践中，得到了很好的应用。任何时候，用心倾听自己身体发出的声音，总是对的。累的时候休息，困的时候睡觉，酸痛的时候按摩。不去强求，不要强努，顺势而为，无为而治。假若这段时间的经络调治心得，能持续贯穿在俺以后的生命旅途中，身体与心灵的对话，能一直有效延续下去，那么未来的人生，又有什么可以让人惊惧和担忧的呢？
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这篇文字还没有写完时，牛肉汤就熟了，鲜香的味道真棒~
饭后，看了CCTV6的《香巴拉信使》，土著居民的本色表演，让人又看到了藏区的淳朴和美丽。06年秋季的川滇游曾经让俺踏入了那片神奇土地的边缘地带，但是，对自己体能的担忧让俺放弃了进一步探索。而在旧梦中，对那个佛国的追寻已存留了好久，何时，可以真的去寻梦呢？
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