hadhad1.你好.
    我的睡眠老是不好,一系列都做了,"壁虎爬也每晚做,但一躺下,就特清醒,要两个小时才入睡,依你的经验,在哪个部位下功夫,请指教,谢谢.

hadhad1:

    提两条思路供你参考，相信你一定能发现适合自己的解决之道：
    失眠主要有两个原因：
    1.心肾不交。（降心，舒心，补肾就可以了）
    2.胃不和则寝不安。（调理脾胃，而脾胃不好常和肝旺脾虚有关，所以要兼顾疏肝）