郑老师您好：我今年51岁，总是脚跟站久无力酸痛，腰痛。腹部臀部及大小腿都粗、肌肉呈蜂窝组织，膝盖以下的内侧按压时很痛，经常偏头痛。内眼角经常发痒。这些问题持续很多年了，我应该怎样调理比较好？
    看多老师的著作，稍知经络的循行，希望在老师的指点下自我调理。
    目前情况：饮食正常、大便不是很顺利，但是基本上每天早上都有，量不多。精神还好，情绪平稳，睡眠也可以。去年底已经绝经。
    盼复！
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中医治大病：

    您好，您有点脾肾虚弱。
    脚跟站久无力酸痛，腰痛。----肾虚，绝经就是人体肾精随着衰老逐渐减少所致。
    腹部大，大便不是很顺利，但是基本上每天早上都有，量不多。----脾虚，而您膝盖以下的内侧按压时很痛，这里刚好是脾经巡行的位置，通过疼痛在提示您，脾虚呢，呵呵。
    臀部及大小腿后面粗，肌肉呈蜂窝组织，----与膀胱经淤阻有关。而您的内眼角经常发痒，刚好也是膀胱经所属的睛明穴和攒竹穴的位置，膀胱经是人体最大的排毒通道，排毒不畅，容易在其巡行的线路上产生赘肉。而肾经和膀胱经相表里。
    大小腿外侧粗，经常偏头痛----与您胆经淤塞有关。偏头痛发生的位置刚好也是胆经的巡行线路，是肝胆浊气所致。
    好在您目前有比较好的心态，这就好办了，呵呵。给您以下建议吧：
    1、每天按摩肝经的太冲穴到行间穴，然后拨动阳陵泉穴。在三焦经巡经找痛点按摩，较容易发生淤塞的是天井，清冷渊，支沟，外关一带，但是不排除淤塞发生在其他线路上。经常揉地筋对调治肝病很有效。
    2、每晚睡前敲带脉300下，推腹法+跪膝法+金鸡独立，对排除三浊和缓解您的偏头痛很好。还有不少网友反馈说可以很快减腹收腰呢。
    3、经常按摩小腿脾经，尤其是阴陵泉和太白穴等要穴，帮您健脾去湿浊。喝山药薏米芡实粥可以健脾祛湿补肾。
    4、经常按揉肾经的复溜，太溪穴，做坠足法或者玫瑰激情的补肾功法，可以最快补肾。
    5、可以在膀胱经和督脉刮痧和拔罐，经常敲打从臀部到膝盖的膀胱经线路，对您的臀部和大腿粗壮和腰痛很有效。或者做小周天中的摇头踏步法和壁虎爬行法，更可以减腹消脂，是很好的滋养肝肾的好功法哦。
    为了更好地了解调理思路，请您仔细阅读相关的经络文章，以及功法的介绍。
    祝您健康~
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