中里老师您好，我们一家人一直看您的书，在给自己治病调养。
我今年33岁，15年了一直都便秘，我也想过很多办法，都是开始管用，后来就不起效果了，前个月，我一直敲带脉和神阙，的确有效果，几乎每天都大便，虽然时间不固定，但已非常满足，可是最近几天却没了效果，成了3天一次了，而且我发现小腹上的肉变紧了，不知是何原因？
另外我6年前生下小孩后一直腰疼，照了片子，大夫说是腰椎间盘膨出，腰椎增生。自己回想当初在产床上生完小孩，大夫给我按压腹腔4-5次，血仍然哗哗的往地下流。大夫随口说句：“好像有点大出血”这句话，不知我这个腰疼是不是气血亏所致？
可是让我疑惑的是：如果我气血亏的话，我的月经为何又那么多？自从12岁来月经，几乎就是8-9天一个周期，前5天量很大，后几天较少，棕色，您说这是气亏造成的淋漓不尽吗？
另外我的腿脚总是很凉，冬天更甚。
请中里老师赐教，不胜感激，谢谢！ http://bbs.mr2dr.com/img/0015_t.gif
您好，您小腹肉变紧，说明赘肉减少，而赘肉就是脾虚无法运输出去的垃圾堆积所致，是好现象，继续坚持！不过从症状来看，您目前主要是脾虚之症，还有一点肾虚。
脾虚则大便无力或便秘，因为脾属土，肺属金，土生金，脾虚则肺气不足，而大便是肺的肃降功能的重要工作内容之一。所以，便秘或便溏，都与脾虚有关。
另外，您生孩子时候的现象，以及目前的月经量，是脾虚严重所致“脾不统血”的表现。腰痛与肾虚有关。
所以健脾补肾养气血，是您调理的关键。
除了敲带脉外，还建议您做如下调理：
1、按摩肝经的太冲到行间穴、拨动胆经的阳陵泉穴。敲带脉300次，或者揉地筋。
2、每晚做推腹法+跪膝法+金鸡独立，经常做坠足法，排三浊，引血下行，滋补膝关节和腿足，对您的冰脚丫极为有效。
3、经常按摩脾经，尤其是血海，阴陵泉，三阴交，公孙穴，太白穴，隐白穴等，每个对您都很关键。对您的脾不统血极为重要。
4、经常按摩肾经的太溪，复溜穴。或者做坠足法补肾很好。
经常空腹喝山药薏米芡实粥，健脾补肾养气血，平和无偏。
请您详细阅读脾，肾，肝经等的相关经络文章，以及《治疗一切慢性病的关键就是健脾》----《求2》P153
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(2008-07-09 11:18:15) 
