我现今大三，男，高二时由于学习紧张导致便秘之后出现了一系列症状：失眠，神经衰弱，困乏，当时看了好长时间，没检查出来毛病。进入大学后虽然不失眠了，但腹部一直很胀、揪乱的感觉，且后脑勺硬胀，这些疼交织使我面部发红出汗，很难受！！加之睡眠不是太好，现在使我对生活失去了信心，在同学面前抬不起头来，非常自卑，我已经2年不照镜子了（因为时常腹部、头疼的脸红）。
请中里老师解救一下，谢谢！！！！
对照书中几篇文章，检查一下是不是有颈椎病的问题。比如头前后俯仰疼，或左右转侧疼，或者就是颈部僵痛，感觉像是经络堵塞造成的头疼脸红。或者有没有肩周炎之类的问题？个性比较内心抑郁吗？大小便如何？对冷热水的喜好呢？
先谢谢老师了!我现在仍然大便干燥，时有便秘，是有点内向一些，有时郁闷了就去玩游戏，后颈是僵硬的那种疼痛，至于热冷我是既害怕太冷又害怕太热，且易出汗，做梦比较多。
麻烦老师您给指点一下，平时应注意些什么，吃些什么药好？谢谢！！
而且现在要准备考研这病非常困扰我，我也不能让家里带我去医院看，因为去了也没用，那些大夫查不出来什么之后就随便开些”万能药“敷衍了事。
我看了您的书之后，感觉非常有道理，我也挺信中医的，希望在您的指引下能有更多的人了解中医。。
平时经常用手指梳头，从前发迹线向后发迹线，梳了中间，再梳两侧，因为头部从中间相两侧，分别是督脉，膀胱经，胆经，三焦经的巡行线路。梳到满手油污后，再用手指拍头。每天3-5次，每次3分钟。
在您的肺经、大肠经、膀胱经和督脉刮痧，尤其是后背，从发迹向下一直刮到尾椎。
可以经常做小周天功法里的摇头踏步法。锻炼督脉和膀胱经，并刺激肝经和肾经。坚持下去正确操作，对您会有很大帮助。
需要提出的是，您的肝气郁结情志不疏的性格，对您的体质是有重要影响的。所以，需要做疏肝解郁的调治。经常按摩肝经的太冲穴到行间穴，敲胆经然后拨动阳陵泉穴，让电麻感窜到脚面。在三焦经仔细巡经找痛点按摩或者刮痧。这无论对您的情志也对您的颈椎病都有好处。
然后，经常按摩脾经的阴陵泉，三阴交，太白穴等。睡前按摩肾经的然谷穴，心经的神门穴和少府穴，对您的失眠和神经衰弱都有帮助。
饮食上，注意不要吃冷饮，喝冷啤酒之类的。如果条件许可，建议您每天空腹喝山药薏米芡实粥，健脾清肺补肾养气血最快捷。
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(2008-07-06 08:57:49) 
