两个月前我陪母亲在寺院里住了十几天，每天二点起床去上早课，几天下来，发现全身的皮肤都干燥起皮，回家后就开始拉肚子，吃东西就拉，肚子也不痛，一个月后不拉了，立刻就得了急性气管炎和咽炎，打针吃药咳嗽就是不好，一咳起来胃液都好象好吐出来，夜晚加重，睡眠一直也不好．另外，从小就脚部怕冷，感觉双脚外侧突起的大骨头下好象开了口子，一光脚就进冷气，所以有时夏天也穿棉袜．
　　看了中里老师的书才几天，摩腹两日，发现胃部有拳大硬感，脐下也有，两边肋骨下躺下按就痛，不躺不痛．脚上怕冷的地方也不知道是不是叫申脉，昨天按了十分钟，巨痛，循膀胱经往前按，小脚指外侧转弯处也是很痛，腰往上脊柱两边用拳头按也是很痛，今天一早起来，发现一夜没咳，一觉睡到四点才醒，啖也少了，真的是十分高兴．
　　因为看书时间不长，所以还没找到窍门，每天东按西按，也不知道对不对，想求老师指点一下，让我能够尽快解决病痛．　谢谢！
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    今天一觉睡到6:30, 夜里咳了一次,早上起来干咳了几声,也没有痰了,感觉每天都在进步.已经停止吃所有的止咳药了．

    我是这样做的,不知道哪一步对咳嗽有效: 每天敲胆经3分钟(仅大腿外侧一段,发现有淤青出现),金鸡独立1分钟(只能站一分钟),睡前摩腹几分钟，因为感觉是膀胱经出的问题,又找不清楚各个穴位,所以干脆从臀部往下空拳敲到脚后跟，重点按压双脚外侧突出的大骨头下超痛的地方，已经两天了，这个部位还是很痛，第一天按是痛在一点，今天痛成一片了．

　　你好，Lisa

    有痛感说明那里有淤塞，听从自己身体发出的声音没错。如果您继续通读了所有相关的文章，相信您的调治会更有针对性。呵呵~
    您应该是脾肺两虚之症，还有一些肾虚。
    依虚则补其母的原则，经常按摩肺经的太渊、经渠穴，和脾经的太白、商丘穴，健脾补肺，对您的咳嗽咳喘会有很好的帮助。另外，脾经的阴陵泉、三阴交，和胃经的足三里、丰隆穴，这几个都是脾胃祛湿化痰的重要穴位。
    按摩时，经常关注肾经的太溪，复溜和照海穴是否敏感，在痛感尤其敏感时，重点按摩，同时在肾俞拔罐。
    您做的推腹法和金鸡独立，非常适合您。在二者之间加入跪膝法，对更有效的引导气血下行，缓解您腿足寒冷的现象极为有效，最好配合取嚏法和睡前热水泡脚，并在膀胱经和肺经刮痧，会对您排除肺经和膀胱经的寒气直接有效。
    所以，对膀胱经的关注，您选择的也很好。因为，肾和膀胱相表里。用肾经的照海穴配合膀胱经的申脉穴，对您一直睡眠不好和失眠效果很好。另外，也推荐您练习小周天功法里的踏步摇头法。

    另外，经络调治的同时，也需要喝山药薏米芡实粥，对健脾祛湿，清肺止咳，补肾，快速提升您的气血量很有帮助。 http://bbs.mr2dr.com/img/007_t.gif