http://s6/middle/53693f91t864baefc01b5&690

1周哑铃瘦身方案，塑造S形完美曲线

数百种可击退女性顽疾、赶走亚健康状态的锻炼动作

女人一生受用的健身美体方案！

《赵之心女性健康用哑铃》

书号：ISBN 978-7-80741-821-4

出版时间：2010年5月

出版者：文汇出版社

页数：160页

定价：39.80元

用纸：铜版纸

作者：赵之心 中国女性健康大讲堂健康大使

全国妇联心系系列优秀讲师

中央电视台“健康之路”之“健康大讲堂”主讲专家

北京电视台“快乐健身一箩筐”主讲专家

内容介绍：

著名健身专家赵之心独辟蹊径，深度剖析力量练习对女性健康的重要性，利用最简便、有效的练习工具——哑铃，针对困扰女性健康的诸多疾患，设计出可行的哑铃健康管理方案。

哑铃不只是单纯的力量锻炼，它不仅能塑型美体，还能解决很多健康问题。简单的动作组合，真人示范动作，让您消除对哑铃的误解，从零开始爱上哑铃。周全的哑铃瘦身方案，祝您塑造完美 “S”形曲线；针对不同的健康问题介绍不同的哑铃组合锻炼，击退各种顽疾、赶走亚健康症状不再难，让您红颜不老，一生健康。书中既有独特的理论知识，又有实用的健身课程，并附赠DVD光盘，使得女性朋友在家就能轻松健身。

http://s12/middle/53693f91t864bcc67d4ab&690

http://s9/middle/53693f91t864bccf12678&690