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我所知道的杨式小架

(2012-11-11 21:09:55)
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杂谈

太极

吴图南

杨式小架

王培昌

分类: 吴图南式太极及杨式小架

          我所知道的杨式小架

                                            王培昌

               http://s13/mw690/535f3bb3hcdd4ab93d15c&690

   众所周知,杨式太极拳有大、小架之分。大架是由杨家第三代传人杨澄甫先生定型及传授的。由于姿势舒展、中正园满、平正朴实,有养生保健之作用,所以学者甚众。小架是由杨澄甫之胞兄杨少侯先生传授的,架高步活、拳势紧凑、发劲脆快分明,因速度快、难度大、技击性强,不易掌握,故学者甚少。

   杨式小架是杨式太极拳宗师杨露禅先生,经过多年的研究,在太极拳十三势及八门五步的基础上,多有研究与发挥,再充实了各种实用的方法,凡能顾及到的地方,都把它搜集在一起,编成的一套小架子,也称用架。

  此架主要侧重于技击实用,原来有的导引、按摩、经络之术在架里仍然顾及到,此架不仅轻灵小巧,在应用上还能出奇制胜。

   这套用架是杨家的看家拳,杨家祖孙三代传之绝学,在当时从未宣露过。因为在那种险峻的环境中,必秘惜自己的绝技,否则是难以生存的。当时,杨露禅宗师带着他两个儿子杨班侯、杨健侯由河北永年进京授拳。杨班侯就以小架打天下,名满北京。因此,人们一提小架均认为是杨班侯的,称班侯小架。实质上是杨露禅传杨班侯,杨班侯传杨少侯。杨少侯传吴图南(即乌拉布)。杨式小架又称为杨少侯太极拳用架跟随吴图南先生二十余年的李琏先生出版的介绍小架的专著即为《吴图南先生传授杨少侯太极拳用架真诠》。

   吴图南先生太极拳小架(用架)师承杨少侯。

           http://s1/mw690/535f3bb3hcdd4a9c5b4d0&690

杨少侯(1862-1930),名梦祥,是杨健侯的长子。杨少侯家学渊博,七岁从祖父杨露禅及二伯父杨班侯学习太极拳、功,又得其父真传,功属上乘。杨少侯性格刚强,善用散手,亦喜发人,有乃伯遗风(杨班侯以出手见红著称)。其拳架小而快,即杨露禅所传之用架。

杨少侯教人,好出手即攻,学者多不能受,故知之者稀。吴图南先生说“用架为个中之秘,师第传授者代不数人”。用架的练法是以劲为主,以“凌空”为极至。进退转换,迅速异常,求之今日,几成绝响。

        http://s7/mw690/535f3bb3hcdd4aac30eb6&690

 先生又云:“我自幼年和吴鉴泉先师学太极拳八年。后来又向杨少侯先师学太极拳四年。杨少侯先师是杨健侯的长子,他过继给杨班侯先师为子。杨少侯先师就是近代鼎鼎大名的杨澄甫先师的大哥。兄弟二人的年龄相差十九岁。杨少侯先师的脾气很古怪。教人的时候也选择的很严格,如果不成材的他就不教。因此他一生只教了我们几个徒弟。这些人是田兆麟,尤志学,东润芳,巴润芝(后来叫马润芝),刘希哲,还有我。那时候我用蒙古族的名字乌拉布。我跟杨少侯先师学拳时,是把老师请到家里来教我的。这位老师很厉害,连摔带打。跟他学拳,他一伸手我就摔了个后仰,再一下把我撞到墙上去。我们家那时候住的房很大,练功的大厅当中有六扇风门,晚上关门要上木栓。门的两边各有一个铁套环钉在柱子上,上栓时把木栓横插进去。我印象最深的一次是,老师一撒手,我的腰正撞到门柱的铁套环上,疼痛难忍。老师说:“怎么啦,没志气”。我连忙说:“有志气,有志气”。可是再来的时候,我要躲着点那柱子上的铁套环了。那时我家里的桌子,椅子是红木的。椅子背打掉了变成了凳子,凳子面板砸没了,变成个火炉架子。后来,每逢老师来家里教拳,我祖父叫人先将家居摆设挪开,预备着摔打。练功时,老师怕我偷懒,由厨房抬来四张油桌,油桌的桌腿较高,是厨师专为站在那里切菜用的。把这四张油桌拼起来,叫我钻在桌子底下去练。如同练太极拳招功里有个矮式叫“七寸靠”,就是用自己的肩膀去靠对方小腿上的七寸之处。差不多的老人都知道那时候我受的许多罪。总之我认为要把太极拳练好,除了要有真传之外,你必须要有万夫不当的勇气,要有百折不回的毅力。否则必然是功败垂成。

           http://s6/mw690/535f3bb3hcdd4aa131be5&690

用架如此好,尤为珍贵。此拳如何练,才能练好呢?吴图南先生云:“练用架首先要练松功。松功是太极拳的基本功。这松功练起来不容易,要由脚趾、脚腕、膝盖、腰、两肩、上臂、小臂、手腕、手指、脖颈的七个颈椎,除了头颅之 全要练到松开”。这么一练,差不多把人给拆散了。练完松功后再练用架的三步功夫:

第一步功夫叫招功。太极拳毕竟是个拳种,这么一来干什么使,那么一去干什么用,你必须弄清楚。比如这套用架一开手的时候,也是练揽雀尾。揽雀尾分成三步来练,一个叫杈子手,一个叫雀起尾,一个叫凤凰三展翅。三个动作结合在一起,总的名字叫揽雀尾。这个姿势和动作是不管对方进击什么手法,只要一伸手就把他制服。

又如单鞭,既叫单鞭,就是别于双鞭而言,就是用一只手去打人。单鞭的钩子,就分“钩、掛、锯、错、抖、弹”六劲。使用时步法、身法要随着走。必须做到上下相随,这是钩子的几种变化。至于用法是如果对方从背后打来,这时我们把身体往下一蹲,一转身突然的一掌,就可以击中对方的要害。

http://s9/mw690/535f3bb3hcdd4ac2c7348&690

再如斜飞势和下势,又名“七寸靠”。就是用我们的肩膀去靠他的小腿七寸的地方,就是上边一接手,你整个人刷地一下就蹲下去了,用肩靠他的七寸之处,对方便跌出寻丈之外了。

另外是腿法,有二起脚(又叫二起蹦子)、分脚、蹬脚、踢脚、单摆莲、双摆莲等。要不是下过深功,是很难应用的。总的说来这套用架共二百多个动作,要在三分钟左右的时间内把它练完。其动作之快,功夫之纯熟,如果哪一方面不得其法,最主要是传授上不得其法,就很难练好和应付自如了。

用架的招法都会使了,但还不算成,因为你只知道死谱,不知道变化。所以“论一势之得失,分一手之胜负”这仅仅是初步功夫而已。

在谈到为什么说练招功只是初步功夫呢?吴先生解释说:“招”者,方法也。方法是固定之方式,亦只局限于某种形象之内。其特点仅适合于主观愿望方能应用,且受招数之限制。超过套路招数之极限,则有“招”尽之感,而无法应敌矣。有所谓“绝招”之说。此不过指比较而言。如甲不能应付乙之“招”,则乙之“招”即可谓之“绝招”。否则,不惟不足以称为“绝招”,并“招”之作用亦失其效矣。因此“招”有时而穹尽,原因是“招”者係所用之法也。方法合于此,必失于彼,合于彼必失于此。虽然如此练习太极拳用架,必须经过此一阶段。即王宗岳所谓:“招熟”是也。求之今日,能将太极拳各式之应用以及“八法五步”一一运用纯熟自如者,已不多见,何况其他。亦即拙作《太極拳》等中谓:「若夫论一式之得失,谈一手之当否,即以为悠然自得者,在练习太极拳用架过程中,品斯下矣。」此之謂也。

第二步功夫叫劲功。吴图南先生说:“劲功是练用架的中级功夫”。“劲”是什么呢?为什么不叫“力”呢?就是别于拙力而言。“劲”就是太极拳的技术巧力。或者说“劲”就是学力。它很巧妙,几乎很轻松就能制胜对方。《太极拳论》曰:“由着(招)熟而渐悟懂劲”。懂劲后愈练愈精。默识揣摩,渐至从心所欲”。故“招”者,研究方法者也,“劲”者研究变化者也。方法有时而穹尽,变化则如循环之无端。至于太极拳用架之练习,其目的在于舍“招”练劲。

“劲”之研究有二:一为渐悟;二在乎练。“劲”运用纯熟,表现出一定之形势,亦可转换为“招”,而“招”运用纯熟,则不能转换为“劲”。原因是“招”为外形之表现,有定式,有定形;“劲”为内在的。 无成式, 无定形,为研究劲路变化之一种科学。亦即研究运劲、发劲之理,刚柔动静之机之学也。通过一定时间之锻炼与体会,自然能得出一种规律。以此规律来应付一切,油油然而有余,因此认为“劲”之变化,如循环之无端,孰能穷之哉!再能通过渐悟之途径,而能达到愈练愈精,舍己从人客观之目的。至于练劲之法,因人而异,随其所好,各有不同。有喜变化者,即练“化劲”之法。有喜发人者,即练习“放劲”之法。 诸如此类,亦在练者之择耳。

故用架于用劲之法,多所发挥。较之练架《行功慢架》之专斤斤于一技之得失,“招”法之切磋者、直有高下之别也。

第三步功为气功。用架所运用的气功,不是一般的气功。它是为练太极拳而练的气功,也是因练太极拳的基本功日积月累而产生的气功。前文已经讲到用架是以招熟之后,渐悟懂劲,最后达到阶及神明之地步。故用架以“劲”为主,可以“招”、“劲”并用。但要求以“凌空”为极至。吴图南先生说:气功是用架练法上的高级部分,就是说无形无象,全身透空,气分阴阳,机先动静。简单的用这四句话就可以包括下来。

吴先生又说:“现在有许多人研究人的气。我说的只是太极拳的气。不是一般的气功谈的那个气。两者的主要区分别在于太极拳是练拳时以心行气,气遍周身,是这样的气。这气由哪里来的呢?一个人吃了五谷杂粮之后,五谷的精微就产生出一种气。另外呼吸进来的空气是一种气。这两种气合起来到了胸部就叫“宗气”。宗气能支配全身,上至颈顶下至脚,四肢百骸无微不至。同时它有选择的把营养周身的东西送到血液里叫“营气”,把不听话的彪悍之气派到血液外边,让它通过肌肉腠理皮毛一直到周身的外边。一个人看着好像没有‘气’,其实每个人身体的外边都是有‘气’的。这个气就叫“卫气”。它管皮肤上毛细孔的开放和收缩。元气冷了毛细孔并起点来,元气热时开放点。太热了,全开放人就感觉凉爽了。毛细孔还起一定的呼吸作用帮助减轻肺部所负担的呼吸作用。这些可由练习太极拳得到效益的。

   关于太极拳‘气’的应用,吴图南先生有这样的叙述:

它的练法可以分为两步,第一步叫做运气,运气是把气运到周身,想叫它到哪里它就到哪里。周身内外由五脏六腹到四肢百骸,无一处不能运气,身体也无一处不能打人。你如不信可以试试,我用手指指你的手心,你会感觉有气的。你也可以随便往哪里按我,我那里就能打你的。(李琏回忆当年吴图南先生曾开玩笑说:“我除了胡子和眼珠子不能打人,别处都可以另一部分是使气。既然能做到运气了,如何能使气出于你的身体之外,而又能达到对方身体上去,然后要使你的气跟对方的气沟通,两个人变成一个,这个时候就可以运用自如了。你想叫他跪下他就跪下,你叫他躺下他就躺下,他这个人就受你控制了。这个功夫很不好练,我前后练了十二年,十二年的时间很长了。我再愚鲁也不至于糊涂,为什么跟它干上没完呢?其中必有它的兴趣和滋味。就如同吃橄榄一样,初食很涩,愈吃愈清香可口。这时候我练出甜头来了。身体也强壮起来了。就是说你练的太极拳传授得当,技术也正确,则你的功夫愈深,你的气就愈强大,它也是应用时变化很快的动力。经过训练运气和使气就可以得心应手了。

              http://s5/mw690/535f3bb3hcdd4ac887454&690

那么用架以‘凌空’为极致,‘凌空’又怎样理解呢?吴先生说:“太极拳在应用接手的时候,大体上分两种接手:一种是两只手和两只胳膊跟对方接触,就像一般的打手,如果两个人还没有接触,就能够由一方制胜了另一方,就属于另一种。它是太极拳所谓的高级部分,就是‘凌空’。‘凌空’的第一步就是要练功。它是由于练而产生出来的。一个人的‘精’和‘气’是两种物质,两个合在一起产生出来‘神’。也就是说‘神’是最结晶的东西。它微妙得很。阴阳不测之谓‘神’。你说它是阴,它不是阴,说它是阳,它不是阳,因为它如果是阴或者是阳,就变成阴阳了。它是阴阳这两个东西在交接问题方面所产生出来的物质,就是‘神’。下面再谈接手时,怎样以‘神’相接呢?如果两个人的手或臂接触上了,是使的是近距离感觉。因为接触上了,用的是触觉。但我们讲的“凌空”是远距离感觉。远距离感觉大致可以分为视觉、嗅觉和听觉。在我们还没有跟对方接触之前,这时候眼也在看,鼻子也在嗅,耳朵也在听,处处都用远距离感觉。这样对方的一切,连内脏到外表全要测它。他的的脉搏、血压、呼吸等全听见了。这样全身透空之后,我们就一目了然了。斯时我们去接他,就无处不可接了。远距离感觉也可以叫遥控。我们用‘神’就可以在较远处将他控制起来。可以不必有形有象,在无形无象之中已经合为一体了。全身透空对自己来讲,任何一个东西都不能加在我们的身上就叫全身透空。这样再彼此往来才能应物自然。所以离而未发,你即能知其将发。他何处欲动,你即知其将动。换句话说是在你没跟对方接触,甚至你还没有用远距离感觉时,你已经对他了如指掌了。故你随便到他那里,则如入无人之境。这个时候,敌欲变而不得其变,敌欲攻而不得其逞,敌欲逃而不得其脱,斯为上乘。这才叫上乘功夫。吴先生早年曾做过“凌空劲歌”一首,歌中写到:“露禅、班侯、梦祥(少侯)间,三世心传凌空难… …先须琢劲练到手,再练劲荡不费难,透空诸劲都学会,哼哈运气亦练全。彼此呼吸成一体,牵动往来得自然。此时再学凌空劲,坚持功夫一二年。手舞足蹈随心意,至此方叫功夫完。

                                   http://s14/mw690/535f3bb3hcdd4ae1f341d&690

练用架须要养气和立志

吴图南先生曾阐述道:要练好用架,必须精足气盛。我认为,“气犹水也”,太极拳用架犹浮物也,水大而物之浮者,大小毕浮,气之与太极拳用架犹是也。气盛则手法之短长与姿势之高下皆宜也。韩退之云无望其速成,无诱于势力,养其根而俟其实,加其膏而希其,根之茂者其实遂,膏之沃其光晔。此之谓也。虽然不可以不养体之充也。内善养吾浩然之气(所谓然者,盛大流行之貌。即所谓体之充者,本自浩然。失养馁。为善养之,以复其初也。久之,志一意静,心不妄动)。也,至大至刚、充塞乎人体之间。夫所谓内以善养者,盖内气能否善养则操之于我,立志坚定,则气不妄动。摄生寡欲,心神合一,则达到精气充而神静。所谓至大者,初无限量;至刚者,不可屈挠。本人身之正气,人得以生者。能善养之,则体健身轻,益寿延年,能达到长寿目的。外以直养而无害者,盖因外气易动,动则牵动内气,实由于外来刺激有以致之、非由于我也。故以直养为宜耳。所谓外气以直养者,而又无所作为以害之,则本体不亏,而充塞无间矣,则直养非有相当之修养,殊难奏效。虽然,养气岂易言哉!昔欧阳永叔尝言:有动乎中,必摇其精。太史公谓:事有关于宦竖,莫不伤气。盖其内外本末,交相培养、方克有济。然后由于精气之充,发为作用神全。自强不息,树雄心,立大志。所谓者,心之所之也。人固当敬守其志,然亦不可不致养其气,充满于身,虽其心未尝必其不动,而自然不动,达到静之目的,再能持之以恒,前进不已,不屈不挠。其发之为拳也,自然举止灵敏,动作迅速,进退拟合,无往不利,舍己从人,应物自然,全身透空,因敌变化。实因内具百折不回之毅力,万夫不挡之勇气,表里相因,其神全也。故太极拳之用架之为用,全恃精足气盛而神全,内增毅力与勇气,外具全神之笼罩,神形合一〈按:《朱子全书.性理》载:气一也,主于心者则为志气,主于形体者即为血气。此内气外气所由分也。勇决不馁,此太极拳用架别乎练架〈行功慢架〉,当以养气为先也。

    吴图南先生在其所作之《太极拳敛聚神论》中说:“人之生机,全恃神气。气清上浮,无异于天。神凝内敛,无异于地。神气相交,亦宛然一太极也。”又说:故习太极拳者,应以养心、定性、聚气、敛神为主。若心不能安,性即扰之。气不能聚,神必乱之。心性不接,神气不交,则全身之四肢百骸,莫能一气。虽依势活动,而难收成功之效也。”他说:“欲求安心、定性、敛神、聚气,则基功(太极功)之法不可缺,而行功(慢架)亦不可废。学者,须于动静之中,寻太极之至理。于刚柔之中,求生克之玄机。然后由太极,而入于无极。心性神气,相倚相随。则心安,性定,神敛,气聚,一身中之太极成。阴阳交,动静合,全身之四肢百骸,周流通畅,不黏不滞。斯可谓得敛聚神气之法矣。”

用架(快拳)首重其势,妙在其熟。

   吴图南先生说:“太极拳用架首重其“势”〈势者力之奋发也,作势者也〉,平素锻炼,俨如应敌,应敌而出,以不远不近,不先不后,适中其“节”〈节者一定之度数也,而中为贵〉,是有“势”存焉。长则请之势险,短则谓之节短,方殊而理则一。故猛兽将搏必伏形,鸯鸟将击必敛翼,将以用其“势”也。正《孙子兵法》所谓“险短之势”矣。其言曰:“激水之疾,至于漂石者势也。鸷鸟之疾,至于毁折者节也。故善战者,其势险,其节短。”盖险者,峻急之意;短者,促迫之候。险则气盛,而其发也暴;短则力全,而其应也速。故虎之博物,一蹴而至;隼之击物,一掷而下;使虎自远而奔驰,隼自远而翱翔,则必气软而力微,安能搏执之哉!再就拳斗者观之,人之退极,而迫之者其反受拳必重,是亦势险节短之理也。又曰:“势如彍〈音霍,弩满也,张也〉弩,节如发机。”盖彍弩者,张满之弩也;发机者,发弩之牙也。弩张之满则矢劲;牙发之审则矢亲。兵势以险,言险主于力,故如彍弩也。兵节以短,言短主于中,故如发牙也。此发明险短二字之义。盖养气蓄力谓之险,敌近而击谓之短。险者敌不能当之;短者敌不能避。倘使敌兵未至,犹在百步之外,遽兵奔趋以赴之,不惟气匮力微,不穿鲁缟〈《汉书.韩安国传》“彍弩之末,力不能入鲁缟。”鲁缟,即鲁国所产之细薄之绢也〉。抑且敌得以迴避,徙自弊而空还,为敌所掎,是由布阵无远近之宜,出奇失缓急之候故也。故复借此以发明,示人之意切矣。太极拳用架,善能致人,近而使之远;远而使之近,引之使来,就吾之势节也。此与《孙子兵法》不谋而合者也。太极拳用架,其妙在于熟,熟能生巧,熟则心能忘手,圆活而不滞。又莫贵于静也。静则心不妄动,而处之裕如,变幻莫测,神妙无穷。有虚实,有奇正,其进锐,其退速,其势险、其节短,不动如山,动如雷震。法欲简、立欲疏〈松静之义〉,非简无以解乱之纠,非疏无以腾挪进退,左右〈指手足〉相倚、则得既舒其气,展其能,而不至于奔溃。《孙子兵法》云:“气盈则战,气夺则避”是也。

   谈谈行功于用架的速度问题:

 吴图南先生说:“ 初学行功(慢架)时,入手时当以慢为主。原因是初学太极拳练架〈行功慢架〉者,必须经过换劲之过程。换劲者,即将本身之拙力,通过锻炼,变而为轻灵活泼之力之谓也。一般初学太极拳练架〈行功慢架〉者,知动手不能同时动足,知动手足又不能同时动腰与肩臂。再就动作之理而言,何为而举手而动足乎?何为东一捶而西一掌乎?何为而俯仰蹲伏偃卧乎?变态百出尝有捉摸无从之感,其故何哉?盖太极拳开始练习之际,中枢神经及末梢神经皆营相当之作用,而在运行各种姿势动作时,有主动作用、方向作用、调整作用、静止作用等等,诸作用协调而成。方能完成随心所欲之完美动作。惟练一定姿势动作,其巧拙与神经机能有相当之关系。锻炼既久,方能收机敏巧致之效。无论何人,未有生而能营精巧各种动作者,当开始练习时,主动肌作用或过强,或过弱;颉颃肌营无为之努力,因此常营动作之肢节,呈刚僵如无关节之状。此在初练太极拳时所屡见者,不惟如此,即方向作用及静止作用,亦不适当,往往动作于不合己意之方向、终失身体之舒适均衡状态。然练习多数姿势动作之后,知觉神经愈益敏锐,运动神经中枢及末梢之机能,亦愈确实,减少运动刺激之错误,逐得易行种种之姿势动作。故所谓太极拳家者,虽学习最新之套路,亦能立悟其要领。在比较短的时间内,能仿行种种新动作,此即所谓换劲是也。然练习太极拳必须经过此换劲之途径,姿势方能正确,动作方能渐趋自然。凡此皆自慢中求而得之,然而此不过练习太极拳过程之一阶段而已(练行功慢架分定式练习即基本功,与连势练习二阶段).然则太极拳究竟速度问题如何?盖太极拳既为武术中一种拳术,又为运动项目之一,自与其他运动项目同为增强人民体质锻炼工具之一,亦即从人类对自然界之斗争,与根据生活之需要,而不断发展而来、特别是经过我国不断总结经验,推陈出新,取其精华,去其糟粕,加以改进而形成现在独特风格。既已名拳,而其原则不能离开兵法,孙武曰:“兵闻拙速,未睹巧之久也。”初学太极拳练架〈行功慢架〉之所以示人以慢者,惟恐初学者贪快、姿势不易正确,动作不易自然;再就生理基础上加以分析研究,则练习太极拳练架〈行功慢架〉时〈包括定式和连势〉采取徐缓方式,自有生理上之根据,当肌作用营主动作用;制限作用和静止作用时,肌作用中灌溉于该肌之血量增加,前已略述,而肌之收缩时间徐缓〈即慢〉,比收缩时间迅速消失者,其增进肌营养而促其发达之度为大。通过“血液含量计”测验,则知冲动之运动时,血液移入肉质部分者其少,此由实际测验而证明者也。且徐缓之动作能达到身体各部完全之练习,及充分之实施。而急速冲动之练习,其不受训练之肌,有伸展不完全之现象,故姿势之动作,不免有不确实之表现,故自肌营养及机能上观之,肌收缩次数虽相等,然究以徐缓及连续之练习运动为有益也。此在初步练习太极拳者,以慢为主之生理根据也。待其姿势与动作既正确且自然矣,“招”法亦已纯熟,则当敌速,则我更速;敌慢则我亦速,然后再练太极拳用架时,自有如此之一感觉,即觉太极拳练架(行功慢架)颇为笨重实无丝毫轻灵之态之感。原因是太极拳用架,为个中之秘,师弟传授代不数人。用架以“劲”为主,“凌空”为极至。进退转换,迅速异常。求之今日,几成绝响。

   太极拳用架所以神速者,在于每一姿势必须达到极严格之要求,而缩短其历程,愈快愈妙,渐能舍“招”变“劲”。盖“招”之速度为手足动作往返之历程,“劲”之速度为意气神经之传导之转换。根据实际之测验,“劲”每秒钟能达到百米左右之速度,而“招”之往返,需一、二秒之速度、因此说明“劲”之速度比“招”之动作,约快数倍。故太极拳用架,实因锻炼造谙既深,反应时间缩短,而今动作敏捷。此从表面观有如此至,从生理方面加以检讨,通过太极拳用架(快拳)之巧致练习,能促进神经中枢及末梢神经之生长,且太极拳用架(快拳)之特点,则在将意识集中于今一群之肌簇动作时,能促进该肌群之运动中枢之发达,并能增强其反射运动之敏捷。练习既久,不惟增进其脑回转及中枢反射,且能增大自运动中枢达于肌肤之运动神经纤维之直径的粗壮。并能增进运动中枢之机能,及由中枢之刺激传导能力。此因意识集中于作用肌,对于支配该肌之神经中枢,增加输血量,增进肌营养,而促其发达之度数为大,有以致之。不通过太极拳用架(快拳)之练习,不能收此效果,故太极拳用架(快拳)之速度,实非一般所谓“招”之手足往返快慢之快也。倘未练习太极拳用架(快拳)之人,而勉强将太极拳练架(行功慢架)加速而练,则自取忙乱,亦即所谓“欲速则不达也”,学者须三思之。

             http://s13/mw690/535f3bb3hcdd4af2f8bcc&690

   用架身、手的尺度与呼吸:

吴图南先生云:“练习太极拳用架,要立身中正,不偏不倚,当发即发,不可迟疑,前手居中,护住中线(中线者,即上鼻端、中前手、下前足尖也),来得紧,去得硬(硬者,冷脆之义也)、不遮不架是个空。前手护住全身,左右移动不可失中半尺之径。盖人身侧形,不过六、七寸耳,挥出半尺,即不能及我身膊矣。倘彼手开远,我力已尽,有何益哉。一艺之精,其难解有如此者也。

至于太极拳之呼吸问题,练架(行功慢架)自开始盘架练习,以至于“招”法应用,及普通推手,均以自然呼吸为主。所谓自然呼吸者,指动作与呼吸任其自然,不加以控制与利用而言之也。用架则不然,原因是用架缩短动作之历程,亦即由徐缓之运动转换为急速之运动。故其用“气”。以“气”贯周身断续不停为上。至于其呼吸,因已锻炼至“细、长、深、匀”,故为“息”。而非一般之呼吸。能以自身之“气”、“息”,控制对方之呼吸,以求致用之全胜。善之善者也。

           http://s3/mw690/535f3bb3h00a4ec6ca8c2&690

结语

用架练习既熟,久而久之,渐悟其中之规律。因悟其纵横曲直,反覆相生,虽多变化,要在求得玲珑活泼,无所拘泥,无所不可,则活学活用无不通耳。实由于“招”法精熟,“发”之理既通,运劲发劲、刚柔动静之机已明,掌握全面,则全体各部做到,无一处不轻灵、无一处不坚韧、无一处不沉看、无一处不顺遂,通体贯串,丝毫无间。自然心恬意静,变化环生。然后悉心体查,加意探讨,点击推按,钩挂抖弹,分摆踢蹬,踏踩销勾,进退拟合,截络拿脉,掐筋闭穴,荡气封喉,琢劈碰挫,吸引拿放,哼哈呼吸,凌空抖搂。对于推手八法,步法五方,尤须精湛。反骨节锻炼正常,发劲轻脆,豁然有声。此其外形显而易见者。至于接手蹢劲,虚实离空并用,内中以气先劲后,相互吸引,意识与精神相结合,所谓神满气足,逐心所欲,全体发之于毛。所谓“不用顾盼拟合,信手而应,纵横前后,悉逢肯紧者”,用架之功,完成其大半矣。

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吴图南先生晚年把杨家的不传之秘全盘托出,并命弟子马有清拍摄杨少侯先生用架(快拳)之拳照86幅。马有清在19847月经香港商务印书馆出版《太极拳之研究》首册中“轶拳新呈”篇,首介绍杨少侯用架(快拳)用拳照40幅。后于2005年在香港商务印书馆出版《太极拳之研究---太极拳用架(快拳)详解》,把杨少侯传授给吴图南先生之绝学介绍得淋漓尽致,每个太极拳爱好者阅后,定有补益并研习,珍藏。

我于上世纪70年代在吴图南先生弟子张宇处学得杨少侯先生用架(快拳)俗称杨氏小架。珍藏30余年。于2009年冬在第三届收徒仪式上曾展示过二段(整个拳共三段)约120秒,如果整套下有2分多钟也可完成。当时,时年70岁。

   


 
  现把张宇留给我的杨少侯先生的用架(快拳)的拳谱供给大家:
                杨式小架拳谱(杨少侯先生晚年拳架)

                                           吴图南传授

   1、预备式                         28、高探马              55、海底针

   2、揽雀尾(凤凰三展翅)             29、左右分脚            56、山通臂

   3、单鞭                           30、转身蹬脚            57、翻身撇身捶

   4、提手上势                        31、进步栽捶            58、搬拦捶

   5、白鹤亮翅                       32、翻身撇身捶          59、揽雀尾

   6、搂膝拗步                       33、二起脚              60、单鞭

   7、手挥琵琶                                 34、披身踢脚            61、云手

   8、进步搬拦捶                       35、转身蹬脚            62、单鞭

   9、如封似闭                                 36、上步搬拦捶          63、高探马

   10、白鹤亮翅                      37、如封似闭            64、穿掌

   11、抱虎归山                                38、白鹤亮翅            65、转身摆莲脚

   12、揽雀尾                                    39、抱虎归山            66、指挡捶

   13、单鞭                           40、揽雀尾              67、揽雀尾

   14、肘底看捶                      41、斜单鞭              68、单鞭

   15、倒撵猴                          42、野马分鬃            69、单鞭下势

   16、斜飞势                        43、玉女穿梭            70、上步七星

   17、提手上势                        44、揽雀尾              71、退步跨虎

   18、白鹤亮翅                        45、单鞭                72、翻身迎面掌

   19搂膝拗步                      46、云手                73、转身双摆莲

   20、海底针                                    47、单鞭                74、弯弓射虎

   21、山通臂                                    48、单鞭下势            75、游荡捶

   22、翻身撇身捶                     49、左右金鸡独立        76、双龙戏水

   23、搬揽捶                          50、倒撵猴              77、簸簯式

   24、揽雀尾                                 51、斜飞势              78、揽雀尾

   25、单鞭                                  52、提手上势            79、收势

   26、云手                          53、白鹤亮翅            80、合太极

   27、单鞭                           54、搂膝拗步       (全套140—230秒)

 

                  杨式小架太极拳师承

 

                                                  

                              

                                                           

                              

                                            

                              

                           

                              

                                                                 

                              

                                                

                                        (以上仅指本人杨式小架由来)

 

                    

 

 

 

                                                 2012925

                                                                                                                                                                                                                                于哈尔滨

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