加载中…樊登读书笔记——《自卑与超越》
(2020-01-06 10:13:55)
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- 好书会推荐另一本好书
- 阿德勒 弗洛伊德 荣格 20世界最著名的三个心理学家，阿德勒有一段时间是弗洛伊德的学生，但后来他发现不认可弗洛伊德把所有行为的原因都归结为性。
- 这本书的核心精髓：每个人内心深处都有或多或少的自卑情结，这是人类进步的动力。自卑感很正常，关键是超越的方法是什么。如果用错了方法，则可能万劫不复。比如有些人为了赚钱、更高的地位去伤害别人、伤害社会，他们去追求金钱是错认为只有金钱才能解决自己自卑的问题；有些人则用暴力去报复、用武力去欺负别人，绝大多数的暴力犯罪本身就有非常大的自卑问题，暴力犯罪分子都是懦夫。还有一种人超越自己的方法是不断告诉自己，自己有病，什么都做不了，从而导致一系列的心理和精神疾病。唯一正确能够超越自卑的方法：把个人的价值和社会的价值联系在一起，通过为这个社会解决问题，通过与别人合作来创造自己的价值。孔子的话说：“仁者不忧”。阿德勒给我们指明了方向：无论自己做什么，创业还是打工，都应该感受到个人与社会的连接，让我们自己的价值感增加。
- 人的生活有三种限制：1、与自然环境的限制，必须与自然环境打交道；2、要有社会性，跟周围的人合作；3、生活在两性关系中，与另一半合作。它们所带来的就是：职业问题、位置问题（自我定位）、夫妻关系问题。
- 什么是生活的意义？它们是别人能够分享的意义，也是别人认为有效的意义。生活问题的良好解决常常为别人扫清障碍，因为我们将在其中看清成功路上遇到的共同问题。
- 哪些人在童年比较容易出现问题：1、有器官缺陷的儿童，比如海伦凯勒、霍金，有人给他们恰当的解释了问题的原因；2、受宠的儿童，无需努力就可以获得权力，能够很容易得到想要的一切；3、被忽视的儿童，不知道爱与合作为何物。
- 怎么看出来一个人是否有问题，阿德勒在做心理治疗的时候，经常会问大家脑海中对于最早的记忆。如果记忆力有合作，对长大后的性格养成会有积极的影响。
- 什么是真正的心理学？—— 心理学就是对合作中缺陷的理解。如果有缺陷，我们要正确地来理解它。在所有的失败者当中，共同的特征就是合作性特别差。
- 什么是自卑？比如有的人通过过度的自大来掩饰自卑，一个人吹什么东西最多，他可能越缺什么。完整的阐述是：当个体对面临的问题没有做好恰当的准备或者应对，一旦他认为自己无法解决时，自卑情结就出现了。因为自卑感常常引起紧张，所以就有种朝向优越感的强制性行动，但却不再指向解决问题。个体尽量限制行动的范围，更专心于避开失败，而不是追求成功。他会在困难前面犹豫、停滞、甚至后退。
- 有的人去捣乱、说风凉话、不参与、不屑于做，如果一个孩子童年的时候没有建立起良好的合作，长大后就有可能有这种表现。自卑感不是缺陷本身，而是提升的动力。有强烈自卑感的人及其喜欢追求优越感。“只有真正面对并掌控生活问题的个体，才是在努力过程中，表现出利人倾向的人，他们前进的方式也使别人收益。如果我们以正确的方式对待别人，我们就不会发现他们很难被说服。人们对价值和成功的所有评判最终都建立在合作的基础上。这是人类最伟大的共同点。我们对行为、理想、目标、行动以及性格特质的要求，都应该有助于人类的合作。我们从未发现完全缺乏社会情感的人，神经官能症和罪犯也知道这一公开的秘密，这一点可以从他们想努力地从自己的生活风格中找到合理的理由，或者把责任推卸给别人看出来。然而他们丧失了朝有用生活一面进行的勇气。自卑情结告诉他们，合作中的成功不属于你，他们避开了生活中的真正问题，与阴影作战来重新肯定自己的勇气。”
- 对家庭、学校和社会的链接。
- 家庭的影响：决定孩子行为的不是孩子的经验，而成他从这个经验中得出的结论。不是说一个孩子小时候营养不良，长大后就一定成为罪犯。要能够帮助孩子解读在生活中遇到的各种各样的问题。如果父母间的合作不健康，孩子很容易对婚姻产生悲观的心理。“父亲的任务是他必须证明自己是妻子、孩子以及社会的好伴侣，他必须以良好的方式应对生活的三个问题——职业、友谊以及爱情。他必须以平等的立场与妻子展开合作，照顾并保护好家庭。他不应该忘记，妇女在家庭生活的创造性方面所起的作用无人能比。父亲的作用不是赶走母亲，而是与其一道工作。他绝不应让它看起来是他在给予，别人在接受。在美满的婚姻中，男人养家糊口只不过是家庭劳动分工的结果。家中不应有管制者，每个场合都应避免不平等的感觉。”
- 学校的影响：教师要对孩子感兴趣，决不能对严厉和惩罚感兴趣。要跟每个孩子建立起连接。成人所做的最糟糕的事情就是指责、批评。要建立起孩子的信心。教育一个人最正确的时候就是在他做对事情的时候，培养信心。发现孩子的兴趣和擅长的方向，并不一定都要读书考大学。核心是有没有真心对待一个孩子，在对话的过程中让他们感受到合作的力量，而不是一方高高在上。
- 根本没用天赋这回事，即便是莫扎特也没有天赋可言，他们只是碰到了一个好机会，后天不断正确的练习而已。可能只是孩子一个小的知识点没有学会，就被冠上了数学不行这个观点并不断灌输给孩子。让孩子感受到自身的能力可以通过不断学习和正确的方法来提升。
- 犯罪是来自于努力的失败。比如一个小偷他可能根本不知道通过什么方法可以赚到更多的钱，为了获取优越感而找的捷径。犯罪分子一般都在社会合作、职业、恋爱关系这三个方面有过失败的经历。犯罪分子都是在懦弱的模仿，找到英雄的快感，一种失败的尝试。他们丧失了对别人感兴趣的勇气。
- 他对于抑郁症患者最好的治疗方法就是，让他做任何自己想要做的事情。只有找到与同伴的联结，才能恢复正常人的生活。
- 关键词：合作 平等 联结
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