肥胖的产生，本质就是每天吃进去的热量大于消耗的热量，基本上一整天都睡床上消耗的卡路里是1200卡，但吃进去的……您就要自己衡量衡量了。

以前有个大厨告诉俺，腿越少的动物，其肉热量就越低……

所以俺来做个卡路里排序，谁是卡路里最高的动物，他们有几条腿？

第一名——牛！（四条腿）

100g牛肉=310卡

筒子们，这是多大一堆卡路里在晃来晃去啊~~~~~~！慎重吃牛肉，或者吃完就运动。

第二名——猪！（四条腿）

100g猪肉=307大卡

别看它看起来这么可爱，卡路里几乎可以并列第一名了……

第三名——鸭子！（居然是两条腿）

100g鸭肉=183卡

有点不靠谱了，谁说腿少热量就少……俺最爱的北京烤鸭~~~~~！

第四名——羊~（它是四条腿）

100g羊肉=176卡

终于低了一点，小羊比较可爱，涮羊肉还是可以放开了吃~

第五名——鸡~（两条腿）

100g鸡肉=134卡

不要轻易放松警惕，鸡这个家伙，相当鸡贼，只要一经过高温煎炸热量就会翻倍。

一支烧烤鸡腿=250卡

一支油炸鸡腿=350卡

第五名——鱼（没有腿）

鱼啦鱼啦

100g鱼肉=70卡

还是鱼肉好啊~！

PS：这里还有个争议，那就是~

多足纲动物（N条腿）

我实在不知道它这样的虫虫们热量怎么样，虽然腿挺多……

总结一下，肉食根据颜色深浅分为三大类，色泽鲜红或暗红的猪肉、牛肉、羊肉等，可以称之深色肉或红肉;鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉，称为浅色肉或白肉。各种海产品如贝壳类或鱼类，可称为无色肉。三者之中，浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。

所以，各位在减肥或者想减肥的筒子们，要好好选择吃什么肉，不过归根结底，要是吃的多，就多运动消耗掉，也是种有效的办法。

所以俺决定，照样吃~